Die Pasta mit Schwertfisch und cremigen Auberginen ist ein Hauptgericht, das den gesamten Geschmack des Mittelmeers in einer samtigen und umhüllenden Umarmung vereint. Eine Mischung aus einfachen, aber perfekt kombinierten Zutaten, die Sie in die Düfte und Farben der sizilianischen Küsten entführt.
Stellen Sie sich eine Gabel voller Pasta vor, die sich in ihrer weichen und duftenden Soße einhüllt: Die Tomaten, püriert mit nativem Olivenöl extra, Salz und einem Hauch Knoblauch, erzeugen eine zarte Creme, die den Geschmack der Auberginen hervorhebt, die goldbraun gebraten werden und unwiderstehlich sind. Und dann gibt es den letzten Schliff: den Schwertfisch, in Würfel geschnitten und schnell in der Pfanne angebraten, der dem Gericht eine würzige und saftige Note verleiht.
Dieses Rezept ist die perfekte Synthese zwischen Meer und Land: Die Süße der Tomaten, der kräftige Geschmack des Schwertfischs und die samtige Konsistenz der Auberginen schaffen eine einzigartige und faszinierende Harmonie. Ein elegantes, aber einfach zuzubereitendes Gericht, ideal für ein Familienessen oder ein besonderes Abendessen, wenn man etwas wirklich Unvergessliches auf den Tisch bringen möchte.
Wenn Sie mediterrane Aromen lieben und Ihre Gäste mit einem cremigen und unwiderstehlichen Hauptgericht überraschen möchten, ist die Pasta mit Schwertfisch und Auberginen die perfekte Wahl.
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 613,88 (Kcal)
- Kohlenhydrate 48,28 (g) davon Zucker 17,33 (g)
- Proteine 32,14 (g)
- Fett 33,09 (g) davon gesättigt 5,51 (g)davon ungesättigt 5,57 (g)
- Fasern 6,88 (g)
- Natrium 1.308,06 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 400 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für Pasta mit Schwertfisch und cremigen Auberginen
- 400 g Paccheri
- 2 Auberginen
- 2 Scheiben Schwertfisch
- 600 g Tomaten
- 1 Bund Basilikum
- 2 Zehen Knoblauch
- 2 Esslöffel Oregano
- nach Belieben Salz
- nach Belieben extra natives Olivenöl
Zubereitung der Pasta mit Schwertfisch und cremigen Auberginen
Waschen, trocknen und die Enden der Auberginen abschneiden. Zuerst längs halbieren, dann in Würfel schneiden.
In einer Pfanne den Knoblauch mit vier Esslöffeln Öl anbraten, dann die Auberginen hinzufügen. Bei starker Hitze braten, bis sie goldbraun sind.
In der Zwischenzeit die Tomaten mit dem Knoblauch, 3 Esslöffeln Öl und 2 Prisen Salz pürieren.
Die Tomatencreme in die Pfanne mit den Auberginen geben, einen Teil des Basilikums und den Oregano hinzufügen, gut vermischen und bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
Die Haut und den zentralen Knochen der Schwertfischscheiben entfernen. Dann in Würfel schneiden. In einer heißen Pfanne anbraten und mit einer Prise Salz und einem Schuss Öl würzen.
Den Schwertfisch in den Topf mit der Auberginen- und Tomatenmischung geben, weiteres Basilikum hinzufügen. Vorsichtig mischen und ein paar Minuten kochen.
Die Paccheri in reichlich kochendem Salzwasser bissfest kochen. Abseihen und in die Soße geben, mit etwas Kochwasser hinzufügen. Die Pasta bei starker Hitze ein paar Minuten schwenken.
Mit dem restlichen Basilikum und einem Schuss Öl servieren.
Aufbewahrung von Pasta mit Schwertfisch und Auberginen
Die Pasta mit Schwertfisch und Auberginen kann 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, in einem luftdichten Behälter verschlossen. Vor dem Servieren in der Pfanne mit einem Schuss extra nativem Olivenöl oder einem Spritzer Wasser erhitzen, um die Soße wieder cremig zu machen.
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FAQ
Kann ich die Tomatencreme im Voraus zubereiten?
Sie können die Tomaten mit Öl, Salz und Knoblauch ein paar Stunden vorher pürieren und im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie sie verwenden. So sparen Sie Zeit bei der Zubereitung.
Welche Pastaform passt am besten zu diesem Rezept?
Kurzpasta wie Rigatoni, Paccheri oder Mezze Maniche ist ideal, da sie die Creme und die Stückchen von Fisch und Auberginen gut aufnimmt. Wenn Sie mögen, können Sie auch Spaghetti oder Linguine für eine elegantere Version verwenden.
Kann ich den Schwertfisch durch eine andere Fischsorte ersetzen?
Wenn Sie keinen Schwertfisch haben, können Sie frischen Thunfisch, Lachs oder sogar Kabeljau in Würfeln verwenden. Das Ergebnis wird dennoch schmackhaft sein.

