- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 1
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Leistung 251,34 (Kcal)
- Kohlenhydrate 40,35 (g) davon Zucker 27,85 (g)
- Proteine 10,27 (g)
- Fett 6,14 (g) davon gesättigt 3,48 (g)davon ungesättigt 2,25 (g)
- Fasern 3,00 (g)
- Natrium 80,06 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 236 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Die extra Idee
Sie können die Früchte auswählen, die Sie bevorzugen, um die gepuffte Dinkel-Schale zu vervollständigen, auch frisch oder getrocknet, wie Nüsse und Haselnüsse, oder saisonale Früchte.
