- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 2 Stunden
- Vorbereitungszeit: 25 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
471,04 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 471,04 (Kcal)
- Kohlenhydrate 33,75 (g) davon Zucker 9,16 (g)
- Proteine 10,27 (g)
- Fett 33,23 (g) davon gesättigt 16,25 (g)davon ungesättigt 9,47 (g)
- Fasern 11,14 (g)
- Natrium 36,00 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 125 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ein zusätzlicher Tipp
Für eine dichtere Konsistenz könnt ihr die Maisstärke etwas erhöhen. Es genügen 5 Gramm mehr.
