- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 325,88 (Kcal)
- Kohlenhydrate 34,55 (g) davon Zucker 2,40 (g)
- Proteine 12,35 (g)
- Fett 16,47 (g) davon gesättigt 2,54 (g)davon ungesättigt 9,84 (g)
- Fasern 6,37 (g)
- Natrium 672,07 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 110 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Aufbewahrung
Ich empfehle, den Avocado-Toast mit Lachs frisch zuzubereiten. Bereiten Sie höchstens alle Zutaten im Voraus zu und setzen Sie sie kurz vor dem Servieren zusammen.
Die Lachscreme kann im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden, in einem luftdichten Behälter, damit sie nicht der Luft ausgesetzt ist und nicht oxidiert.
Die Lachscreme kann im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden, in einem luftdichten Behälter, damit sie nicht der Luft ausgesetzt ist und nicht oxidiert.
Tipps
Anstelle von einfachem Weißbrot können Sie ein Mehrkornbrot, ein Samenbrot, ein Vollkornbrot, Toastbrot usw. verwenden.
Sie können Ihren Avocado-Toast mit Lachs bereichern, indem Sie der Avocado-Sauce ein paar Tomaten, gegrilltes Gemüse oder verschiedene Ölsaaten hinzufügen.
Wenn Sie möchten, können Sie auch ein pochiertes Ei hinzufügen!
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