- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr kostengünstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 9
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 256,21 (Kcal)
- Kohlenhydrate 26,17 (g) davon Zucker 2,14 (g)
- Proteine 15,57 (g)
- Fett 10,36 (g) davon gesättigt 2,41 (g)davon ungesättigt 4,29 (g)
- Fasern 2,25 (g)
- Natrium 686,44 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 75 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Lagerung
Du kannst die Sandwiches auch im Voraus zubereiten und dann in letzter Minute schneiden und die Spieße zusammenstellen. Bewahre alles im Kühlschrank auf, oder du kannst die Spieße direkt zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. In jedem Fall decke alles mit Frischhaltefolie oder einem feuchten Tuch ab.
Tipps
Du kannst die Spieße für einen Aperitif nach Belieben füllen und dabei die unterschiedlichsten Beläge verwenden.
Wenn du magst, kannst du auch eine warme Version machen, indem du deine Sandwich-Spieße für die Vorspeise grillst: Denke daran, einige Scheiben Käse hinzuzufügen, um sie zu schmelzen!
Neben dem Schneiden von Quadraten kannst du auch kleine Dreiecke oder Kreise machen!
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