- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: für 2 Personen
- Kochmethoden: Luftfrittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 383,60 (Kcal)
- Kohlenhydrate 10,77 (g) davon Zucker 3,07 (g)
- Proteine 23,94 (g)
- Fett 28,10 (g) davon gesättigt 11,86 (g)davon ungesättigt 7,85 (g)
- Fasern 0,74 (g)
- Natrium 450,84 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 220 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Mein Tipp
Dieser Auflauf ist am besten heiß, direkt aus der Fritteuse, da er weich und aufgeblasen ist. Wenn jedoch ein Stück übrig bleibt, können Sie es im Kühlschrank aufbewahren, abgedeckt mit Frischhaltefolie, und am nächsten Tag konsumieren.
