Kaki- und Kakao-Pudding

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Kaki- und Kakao-Pudding (fit), ein schnelles Herbstrezept, das ihr lieben werdet und ein Schokoladenrezept, das ihr euch nie hättet vorstellen können! Heute möchte ich euch überraschen, so wie ich überrascht war, als ich sie das erste Mal gemacht habe: hier sind die Kaki- und Bitterkakao-Light-Puddings! Die berühmten Light-Puddings, die man mit nur zwei Zutaten zubereitet: reife Kaki und Kakao eben! Die fitten Kaki-Kakao-Puddings sind ein herbstliches Löffeldessert, das im Handumdrehen fertig ist und dank der natürlichen Süße reifer Kaki ganz ohne Zucker auskommt, ähnlich wie die Kaki-Schokoladentorte: also ein echtes Light-Dessert! Dieser Pudding kommt ohne Gelatine, ohne Blattgelatine und ohne andere Verdickungsmittel aus; seine spezielle Konsistenz erhält er durch das natürlich in den Früchten enthaltene Pektin, das seine Funktion voll erfüllt und die Puddings im Nu fest werden lässt, sie dabei supercremig belässt und das Lösen aus der Form erleichtert. Der Kaki- und Bitterkakao-Pudding ist ein vollständig veganes, komplett glutenfreies und sogar kalorienarmes Dessert, aber gleichzeitig sehr lecker — ihr könnt es also ohne großes schlechtes Gewissen genießen. Einziger Nachteil? Ihr könnt ihn nur zubereiten, wenn reife Kaki Saison haben, genau wie die Kaki-Marmelade! Ab in die Küche: ich erkläre euch, wie man sie macht; aber bevor wir loslegen, erinnert euch daran, dass ihr mir auf meiner Facebook-Seite (hier) und meinem Instagram-Profil (hier) folgen könnt, wenn ihr über alle meine Rezepte informiert bleiben möchtet.

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  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Ruhezeit: 3 Stunden
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 4
  • Kochmethoden: Ohne Kochen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst

Zutaten für den Kaki- und Kakao-Pudding

  • 700 g Kaki (reif)
  • 45 g ungesüßtes Kakaopulver

Küchenutensilien

  • Mixer
  • Förmchen

Zubereitung des fitten Kaki-Kakao-Puddings

  • Wascht die Kaki, schält sie und gebt das Fruchtfleisch in den Mixbecher; dann mit dem Kakao pürieren. Oder macht es wie ich: Kaki waschen und durch eine Flotte Lotte passieren, sodass ein Püree entsteht, das ihr anschließend mit dem Kakao vermischt. Am Ende solltet ihr eine glatte, homogene Masse erhalten. Gebt die Kaki-Kakao-Creme in die Förmchen, deckt sie mit Frischhaltefolie ab und stellt sie für ca. 3 Stunden in den Kühlschrank. Sobald sie fest sind, stürzt ihr sie auf einen Teller und genießt sie. Ich habe mit Amaretti und etwas Mascarpone-Frosting dekoriert, das bei mir übrig war, aber für eine komplett leichte Variante passen auch ein paar Nüsse sehr gut.

Aufbewahrung und Tipps

Der Kaki-Kakao-Pudding lässt sich 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

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