Gratinierte Spargel

Die gratinierte Spargel sind eine schmackhafte, leichte Beilage, die ideal ist, um eines der Frühlingsgemüse hervorzuheben. In dieser Jahreszeit sind Spargel nämlich besonders zart und geschmackvoll und können die Hauptrolle in vielen köstlichen Rezepten spielen. Das Rezept für gratinierte Spargel ist einfach und schnell, aber erobert alle mit seiner goldenen Kruste und dem intensiven Geschmack. Um diese Spargel im Ofen zuzubereiten, benötigt man nur wenige Zutaten: frische Spargel, die kurz gekocht oder gedämpft werden, Butter und reichlich geriebenen Parmesan. Ein kurzer Aufenthalt im Ofen sorgt für einen unwiderstehlichen Gratin-Effekt. Alternativ kann man das Rezept mit Béchamel anreichern, wie am Ende des Rezepts angegeben, oder mit Semmelbröseln, wie in den knusprigen Spargel im Ofen. Perfekt als saisonale Beilage, sind die gratinierten Spargel ideal, um Fleisch- oder Fischgerichte zu begleiten, aber sie können auch als leckere Vorspeise serviert werden. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, Kindern Gemüse schmackhaft zu machen, die häufig den delikaten Geschmack des Spargels, verfeinert durch Butter und Käse, zu schätzen wissen. Wenn du dich fragst, wie man Spargel anders als gewohnt zubereiten kann, ist dies eine der einfachsten und leckersten Lösungen. Probiere es auch aus: Dein Frühlingstisch wird noch besser!
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gratinierte Spargel im Ofen mit Butter und Parmesan, ein köstliches Rezept zur Zubereitung von Spargel als Beilage, der Maiskorn
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Ofen, Dampfgaren
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Frühling
134,48 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 134,48 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 5,51 (g) davon Zucker 2,71 (g)
  • Proteine 7,19 (g)
  • Fett 10,14 (g) davon gesättigt 6,57 (g)davon ungesättigt 3,54 (g)
  • Fasern 2,94 (g)
  • Natrium 175,22 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 160 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für die gratinierten Spargel

  • 800 g Spargel
  • 30 g Butter
  • 50 g Parmigiano Reggiano DOP (gerieben)
  • 1 Prise Salz

Werkzeuge

  • 1 Schneidebrett
  • 1 Messer
  • 1 Dampfgarkorb
  • 1 Auflaufform ca. 28×22 cm

Wie man gratinierte Spargel mit Butter und Parmesan zubereitet

  • Um die gratinierten Spargel zuzubereiten, putzen Sie die Spargel zuerst: Entfernen Sie das Endstück des Stiels, das am härtesten und faserigsten ist, an dem Punkt, an dem sie beim Biegen brechen (1). Dämpfen Sie sie etwa 10 Minuten lang, bis sie zart sind. Wenn Sie keinen Dampfgarer oder einen Dampfgarkorb haben, können Sie sie etwa 8 Minuten in kochendem Wasser kochen. Abgießen und abkühlen lassen. Eine Auflaufform mit etwas Butter einfetten und die Spargel darin anordnen, wenn möglich in einer einzigen Schicht (2). Wenn nicht, können Sie sie leicht überlappen.

    a. Spargel im Dampf garen
  • Legen Sie darauf die Butter in Stücken und reichlich geriebenen Parmesan (3). Backen Sie die Spargel im bereits vorgeheizten Ofen bei 180° (Ober-/Unterhitze) für etwa zehn Minuten; um die Oberfläche besser zu gratinieren, können Sie den Grill des Ofens in den letzten 2 Minuten der Garzeit einschalten (4).

    b. gratinierte Spargel zubereiten
  • Servieren Sie die gratinierten Spargel sofort nach dem Backen, als Vorspeise oder als Beilage, die anders ist als gewöhnlich.

    v_ gratinierte Spargel im Ofen mit Butter und Parmesan, ein köstliches Rezept zur Zubereitung von Spargel als Beilage, der Maiskorn

Aufbewahrung

Sie können die gratinierten Spargel im Kühlschrank für ein paar Tage aufbewahren und sie vor dem Verzehr kurz im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen.

Tipps und Varianten

Für eine reichhaltigere Variante können Sie die Spargel anstelle von Butter mit 200 ml Béchamel überziehen und alles mit ein paar Esslöffeln Parmesan bestreuen.

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ilchiccodimais

Einfache und köstliche Rezepte, Schritt für Schritt mit Fotos illustriert, auch für diejenigen gedacht, die glutenfrei kochen müssen und nicht auf Geschmack verzichten wollen!

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