Gratinierter Spargel

Der gratinierte Spargel ist eine köstliche, leichte Beilage, ideal, um eines der Symbolgemüse des Frühlings hervorzuheben. In dieser Jahreszeit ist Spargel besonders zart und schmackhaft und kann die Hauptzutat vieler leckere Rezepte sein. Das Rezept für gratinierten Spargel ist einfach und schnell, besticht aber jeden mit seiner goldbraunen Kruste und dem intensiven Geschmack. Zur Zubereitung dieses Ofengerichts benötigst du nur wenige Zutaten: frischer Spargel, der kurz gekocht oder gedämpft wird, Butter und reichlich geriebener Parmesan. Ein schneller Durchgang im Ofen verleiht einen unwiderstehlichen Gratin-Effekt. Alternativ kann das Rezept mit Béchamelsauce, wie am Ende des Rezepts angegeben, oder mit Paniermehl, wie bei den knusprigen Spargel aus dem Ofen, angereichert werden. Perfekt als saisonale Beilage sind die gratinierten Spargel ideal, um Fleisch- oder Fischgerichte zu begleiten, können aber auch als raffiniertes Vorspeise serviert werden. Sie sind auch eine hervorragende Möglichkeit, Kindern Gemüse schmackhaft zu machen, da sie oft den zarten Geschmack von Spargel schätzen, der durch die Butter-Käse-Würzung hervorgehoben wird. Wenn du dich fragst, wie man Spargel anders als gewöhnlich kochen kann, ist dies eine der einfachsten und leckersten Lösungen. Probiere es selbst: Dein Frühlingsessen wird noch köstlicher sein!
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gratinierte Spargel im Ofen mit Butter und Parmesan, ein köstliches Rezept zur Zubereitung von Spargel als Beilage, der Maiskorn
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4Personen
  • Kochmethoden: Ofen, Dämpfen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Frühling
134,48 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 134,48 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 5,51 (g) davon Zucker 2,71 (g)
  • Proteine 7,19 (g)
  • Fett 10,14 (g) davon gesättigt 6,57 (g)davon ungesättigt 3,54 (g)
  • Fasern 2,94 (g)
  • Natrium 175,22 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 160 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Zutaten für gratinierten Spargel

  • 800 g Spargel
  • 30 g Butter
  • 50 g Parmigiano Reggiano DOP (gerieben)
  • 1 Prise Salz

Werkzeuge

  • 1 Schneidebrett
  • 1 Messer
  • 1 Dampfkorb
  • 1 Auflaufform ca. 28×22 cm

Wie man gratinierten Spargel mit Butter und Parmesan zubereitet

  • Um den gratinierten Spargel zuzubereiten, säubern Sie zuerst den Spargel: Entfernen Sie das untere Ende des Stiels, das am härtesten und faserigsten ist, dort, wo es beim Biegen bricht (1). Dämpfen Sie ihn etwa 10 Minuten lang, bis er zart ist. Wenn Sie keinen Dampfgarer oder Dampfkorb haben, können Sie ihn auch etwa 8 Minuten in kochendem Wasser kochen. Lassen Sie ihn abtropfen und etwas abkühlen. Fetten Sie eine Auflaufform mit wenig Butter ein und legen Sie den Spargel hinein, wenn möglich in einer einzigen Schicht (2). Wenn nicht, können Sie ihn auch leicht überlappen.

    a. Spargel im Dampf garen
  • Verteilen Sie darauf die Butter in Stücken und reichlich geriebenen Parmesan (3). Backen Sie den Spargel im vorgeheizten Ofen bei 180° (statisch) für etwa zehn Minuten; um die Oberfläche besser zu gratinieren, können Sie die Grillfunktion des Ofens in den letzten 2 Minuten der Garzeit einschalten (4).

    b. gratinierte Spargel zubereiten
  • Servieren Sie den gratinierten Spargel frisch aus dem Ofen, entweder als Vorspeise oder als ungewöhnliche Beilage.

    v_ gratinierte Spargel im Ofen mit Butter und Parmesan, ein köstliches Rezept zur Zubereitung von Spargel als Beilage, der Maiskorn

Aufbewahrung

Sie können den gratinierten Spargel ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren und kurz im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen, bevor Sie ihn verzehren.

Tipps und Varianten

Für eine reichhaltigere Variante können Sie den Spargel anstelle von Butter mit 200 ml Béchamelsauce bedecken und alles mit ein paar Esslöffeln Parmesan bestreuen.

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ilchiccodimais

Einfache und köstliche Rezepte, Schritt für Schritt mit Fotos illustriert, auch für diejenigen gedacht, die glutenfrei kochen müssen und nicht auf Geschmack verzichten wollen!

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