- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 1 Stunde
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer
- Leistung 688,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 73,40 (g) davon Zucker 4,15 (g)
- Proteine 21,61 (g)
- Fett 34,19 (g) davon gesättigt 5,44 (g)davon ungesättigt 17,20 (g)
- Fasern 4,42 (g)
- Natrium 914,57 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 250 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
ABWANDLUNGEN
Wenn Sie nicht den üblichen Reissalat machen wollen, können Sie den Reis auch durch Pasta ersetzen, indem Sie diese halbgar kochen, oder Couscous verwenden, indem Sie die Zubereitungsmethoden befolgen
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