- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: Für 4 Personen
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 377,15 (Kcal)
- Kohlenhydrate 38,63 (g) davon Zucker 3,41 (g)
- Proteine 20,01 (g)
- Fett 15,75 (g) davon gesättigt 9,45 (g)davon ungesättigt 5,59 (g)
- Fasern 2,44 (g)
- Natrium 830,71 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 220 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Loredanas Tipps
Wenn du möchtest, kannst du die fertige Bechamel verwenden oder sie im Voraus nach meinem Rezept zubereiten
Du kannst die Sauce für die Pasta nach deinem Geschmack ändern, zum Beispiel mit Speck oder Salami und mit anderem Weichkäse, geräucherter Scamorza eignet sich ebenfalls hervorragend
Lies auch das Rezept für meinen Gegrillten Kürbis, einfach, schnell und köstlich
