- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: Für 4 Personen
- Kochmethoden: Backofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 87,73 (Kcal)
- Kohlenhydrate 9,17 (g) davon Zucker 2,37 (g)
- Proteine 4,30 (g)
- Fett 4,40 (g) davon gesättigt 1,51 (g)davon ungesättigt 0,73 (g)
- Fasern 2,42 (g)
- Natrium 290,59 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Loredanas Tipps
Wenn etwas vom Blumenkohl aus dem Ofen übrig bleibt, bewahren Sie ihn 1-2 Tage im Kühlschrank in einem Behälter auf
Wenn Sie den Geschmack von Kurkuma nicht mögen, können Sie ihn einfach weglassen
Sie können die Kräuter auch einfach durch Petersilie, Oregano oder Rosmarin ersetzen
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