- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: Für 4 Personen
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Leistung 148,54 (Kcal)
- Kohlenhydrate 16,72 (g) davon Zucker 0,93 (g)
- Proteine 13,91 (g)
- Fett 3,12 (g) davon gesättigt 0,53 (g)davon ungesättigt 0,52 (g)
- Fasern 1,80 (g)
- Natrium 189,20 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Die Tipps von Loredana
Wenn du möchtest, kannst du die Kabeljaufilets durch Dorade-, Seebarsch- oder Barschfilets ersetzen
Wenn Kabeljau übrig bleibt, bewahre ihn in einem Behälter im Kühlschrank für 1-2 Tage auf
Lies auch das Rezept für meine Kabeljau-Frikadellen, knusprig und lecker
