- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: Für 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling
- Leistung 178,27 (Kcal)
- Kohlenhydrate 26,19 (g) davon Zucker 2,52 (g)
- Proteine 10,88 (g)
- Fett 3,32 (g) davon gesättigt 0,48 (g)davon ungesättigt 0,37 (g)
- Fasern 2,41 (g)
- Natrium 330,44 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Loredanas Tipps
Du kannst sowohl frische als auch gefrorene Garnelen verwenden oder sie durch Krabben oder Riesengarnelen ersetzen
Für ein cremigeres Gericht kannst du am Ende ein paar Esslöffel frische Sahne oder 100 Gramm Frischkäse wie Philadelphia hinzufügen
Lies auch das Rezept für meine Pasta mit Zucchini und Garnelen
