- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: Für 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 79,25 (Kcal)
- Kohlenhydrate 5,12 (g) davon Zucker 1,81 (g)
- Proteine 5,39 (g)
- Fett 4,81 (g) davon gesättigt 1,14 (g)davon ungesättigt 1,43 (g)
- Fasern 2,43 (g)
- Natrium 323,05 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps von Loredana
Wenn vom Wirsing etwas übrig bleibt, bewahre ihn in einem Behälter im Kühlschrank für 2 Tage auf
Du kannst dasselbe Rezept verwenden und den Wirsing durch Weißkohl ersetzen
Lies auch das Rezept für Pasta mit Wirsing und Kartoffeln
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