Das Doradenfilet in einer Kruste aus verschiedenen Samen ist ein Rezept, das nicht viel Können erfordert, insbesondere wenn wir unseren vertrauenswürdigen Fischhändler bitten, den Fisch zu reinigen und zu filetieren. Vergessen Sie jedoch nicht, sich Kopf und Gräten beiseite legen zu lassen: essenziell für die Zubereitung einer ausgezeichneten Fischbrühe, die Sie im Gefrierschrank aufbewahren können.
Sehr lecker im Geschmack und auch schön anzusehen, wird es sowohl Gaumen als auch Auge erfreuen, denn wie man sagt: Auch das Auge isst mit.
Wenn Sie die leichte Marinade mit Weißwein nicht mögen, können Sie darauf verzichten, aber fügen Sie der Kartoffelpüree etwas geriebene Zitronenschale hinzu.
Eine andere Idee, die Sie auch für das Weihnachtsessen auf den Tisch bringen können.
Hier sind die Links zu anderen köstlichen Fischrezepten:
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Kochen, Elektrischer Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 4 große Doradenfilets
- 4 kleine Kartoffeln
- 1 Bund gehackte Petersilie
- 1 Zehe gehackter Knoblauch
- n.B. Extra natives Olivenöl
- n.B. Salz und Pfeffer
- 1 Glas Weißwein
- n.B. Sesamsamen
- n.B. Mohnsamen
- n.B. gehackte Pistazien
Werkzeuge
- 1 Backblech
- 1 Backpapier
- 1 Schnellkochtopf
- 1 Kartoffelpresse
- 1 Spachtel
Zubereitung
Zuerst die Kartoffeln kochen. Wenn wir einen Schnellkochtopf verwenden, dauert es je nach Größe nur 10/15 Minuten, ansonsten dauert es bei herkömmlichem Kochen etwa 50 Minuten. In diesem Fall waschen wir sie unter fließendem Wasser, legen sie in den Schnellkochtopf und fügen Wasser hinzu, das sie gerade bedeckt. Stellen wir den Topf auf hohe Hitze und sobald wir das laute Zischen hören, reduzieren wir die Hitze und beenden das Kochen. Für eine korrekte Verwendung des Topfes empfehle ich Ihnen, den folgenden Artikel zu lesen: Schnellkochtopf und seine Verwendung. In der Zwischenzeit bereiten wir eine Mischung aus Knoblauch und Petersilie vor und richten die Doradenfilets her.
Bedecken wir sie mit Weißwein, fügen wir Pfeffer und Salz hinzu und lassen wir sie im Kühlschrank marinieren, bis die Kartoffeln fertig sind. Nach der erforderlichen Zeit nehmen wir sie aus der Marinade und tupfen sie mit Küchenpapier ab, um möglichst viel Flüssigkeit zu entfernen.
Schälen wir die Kartoffeln und zerdrücken wir sie, solange sie noch ziemlich heiß sind. Fügen wir das Olivenöl extra vergine, die Knoblauch-Petersilien-Mischung, Salz, Pfeffer hinzu und vermischen wir alle Zutaten gut, bis wir eine Art Püree erhalten.
Legen wir die Doradenfilets in eine mit Backpapier ausgelegte Form und streichen wir die Kartoffelmischung mit einem kleinen Spatel darüber, um unsere Arbeit zu erleichtern. Abschließend bestreuen wir sie mit Sesam- und Mohnsamen. Aus persönlichem Geschmack habe ich auch gehackte Pistazien hinzugefügt, das ist jedoch optional. Ein weiterer Schuss Olivenöl auf die Filets und backen wir sie im bereits auf 180°C vorgeheizten Ofen, etwa 20 Minuten lang. Nicht länger backen, da wir riskieren, sie auszutrocknen.
Servieren wir unser Doradenfilet in einer Kruste aus verschiedenen Samen, aber erst nachdem wir es mindestens zwei Minuten ruhen gelassen haben.
Ratschläge
Bereiten Sie die Dorade am Tag vorher vor, insbesondere wenn Ihr vertrauenswürdiger Fischhändler dies nicht erledigt hat.
Alternativ zum frischen Fisch können Sie auch den tiefgefrorenen, bereits filetierten Fisch verwenden.
Achten Sie jedoch darauf, dass es sich um einen hochwertigen Tiefkühlfisch handelt, da man den Unterschied im Geschmack und in der Konsistenz bemerkt.
Sie können Ihre Doradenfilets auch mit anderen Belägen anreichern, die Ihren Geschmäckern am meisten entsprechen.

