Fragolino in der Folie mit Spargel und Taggiasca-Oliven

Fragolino in der Folie mit Spargel und Taggiasca-Oliven, eine Art des Kochens, die ich sehr liebe, einfach, köstlich und erfordert keine besonderen Kochkünste. Auf diese Weise können wir auch vermeiden, Fette zu verwenden, selbst pflanzliche wie natives Olivenöl extra, und es nur roh hinzufügen, wenn der Fisch fertig gekocht ist. An diesem Punkt würde ich sagen, dass es sich auch um ein diätetisches Rezept handeln könnte, und es kann ein komplettes Gericht werden, wenn wir, wie in diesem Fall, Gemüse hinzufügen, um den Geschmack zu bereichern. Die einzige Schwierigkeit bei der Zubereitung dieses Gerichts könnte darin bestehen, den Fisch zu säubern, aber wenn Sie eine vertrauenswürdige Fischhandlung haben, wird es wirklich einfach sein, loszulegen. Sollten Sie keinen frischen Fisch finden, können Sie immer tiefgefrorenen verwenden, aber achten Sie darauf, dass er von guter Qualität ist.

Wenn Sie wie ich Lebensmittel mögen, die in der Folie gegart werden, dann sollten Sie die nächsten Rezepte nicht verpassen:

Fragolino in der Folie mit Spargel und Taggiasca-Oliven
  • Kosten: Mittel
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 2 Personen
  • Kochmethoden: Elektroofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Frühling, Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 600 g Pagello oder Fragolino
  • 8 Spargel
  • 3 Esslöffel Taggiasca-Oliven
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 Scheibe Zitrone
  • nach Geschmack Salz

Werkzeuge

  • 1 Auflaufform
  • 1 Backpapier
  • 1 Messer
  • 1 Schneidebrett
  • 1 Sparschäler
  • 1 Küchenrolle

Zubereitung

Nachdem wir das Bündel Spargel geöffnet haben, nehmen wir 8/10 heraus, indem wir diejenigen auswählen, die gleich groß sind. Entfernen wir die harten Teile und schälen wir mit einem Sparschäler das untere Ende des Stängels. Waschen wir sie gründlich unter fließendem Wasser, um alle Verunreinigungen zu entfernen, und trocknen wir sie mit Küchenrolle ab.

Nehmen wir zuerst den Fisch aus dem Kühlschrank und bringen wir ihn auf Raumtemperatur. Da der Fisch bereits von Ihrem Fischhändler gesäubert und entschuppt wurde, wie in diesem Fall, bleibt uns nichts anderes übrig, als ihn kurz unter fließendem Wasser abzuspülen. Trocknen wir ihn gut ab, salzen wir ihn nach unserem Geschmack und legen wir in den Bauch eine halbe Knoblauchzehe und die in zwei Hälften geschnittene Zitronenscheibe.

Fügen wir auch den Spargel hinzu, indem wir ihn seitlich anordnen und ihn nach Geschmack salzen. Auf die Oberfläche des Fragolino legen wir die andere halbe Knoblauchzehe und die Taggiasca-Oliven, wobei wir auch das Öl mit ihnen einfließen lassen (in diesem Fall entferne ich das Öl von den Oliven nicht, da sie von meinen Bäumchen stammen, die ich in Konserven mit hochwertigem nativem Olivenöl extra eingelegt habe). An diesem Punkt bleibt uns nichts anderes übrig, als die Folie zu schließen.

Falten wir die Seiten des Backpapiers wie ein Bonbon und schlagen sie unter den Körper des Fisches. Wir legen ihn dann in eine Auflaufform und backen ihn im vorgeheizten Ofen bei 200°C etwa 20/30 Minuten lang. Bitte achten Sie darauf, die Zeit nicht zu überschreiten, da der Fisch sonst hart werden könnte.

Servieren wir sofort unseren Fragolino in der Folie mit Spargel und Taggiasca-Oliven, aber nicht bevor wir ihn mit frischen Petersilienblättern bestreut haben.

Tipps

Natürlich kann, wie es bei jedem anderen Lebensmittel der Fall ist, auch der Ombrina im Kühlschrank für ein oder zwei Tage aufbewahrt werden, aber es wird sicherlich eine andere Sache für unseren Gaumen sein.

Legen wir ihn trotzdem in einen verschließbaren Behälter, vorzugsweise aus Glas oder Keramik.

Falls dies passiert, kann ich Ihnen empfehlen, die Pasta damit zu würzen, indem Sie vielleicht einige Kirschtomaten in der Pfanne anbraten.

Wir können ihn auch einfrieren, aber das Ergebnis wird immer dasselbe sein.

Denken Sie jedoch daran, immer im Kühlschrank aufzutauen und niemals bei Raumtemperatur.

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lappetitovienmangiando

Kochblog, auf dem die Rezepte für alle zugänglich sind, auch für die weniger erfahrenen Köchinnen.

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