Marinierte Hähnchenspieße mit Pinienkernen

Marinierte Hähnchenspieße mit Pinienkernen, ein wirklich einfaches Hauptgericht auch für diejenigen, die nicht viel Erfahrung in der Küche haben. Schnell zuzubereiten und zu kochen, denn es dauert nur 5 Minuten und es ist fertig. Sie sind so lecker, dass sie auch in der heißesten Jahreszeit ideal sind, weil sie nicht nur heiß, sondern auch bei Zimmertemperatur lecker sind. Man kann sie also morgens vorbereiten, im Kühlschrank lagern und etwa zwanzig Minuten vor dem Servieren herausnehmen. Die Zitrone, sowohl der Saft als auch die Schale, verleiht dem Gericht eine reine Frische.

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Marinierte Hähnchenspieße mit Pinienkernen
  • Kosten: Günstig
  • Ruhezeit: 30 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Alle Jahreszeiten

Zutaten

  • 700 g Hähnchenbrust
  • 1 Zitrone Saft und Schale
  • 2 Esslöffel Olivenöl extra vergine
  • 2 Teelöffel getrockneter Oregano
  • n.B. Salz
  • n.B. Pinienkerne

Werkzeuge

  • 1 Pfanne
  • 1 Frischhaltefolie
  • 1 Teller
  • 16 Spieße
  • 1 Küchenpapier

Zubereitung

Zuerst nehmen wir die Hähnchenbrust aus dem Kühlschrank, um sie auf Zimmertemperatur zu bringen, und trocknen sie mit Küchenpapier ab, um alle Feuchtigkeitsreste zu entfernen. Wenn unser Metzger die Scheiben nicht für uns geschnitten hat, müssen wir nur das zentrale Knorpelstück und den kleinen Knochen mit einem scharfen Messer entfernen.

Wir trennen die Filets von beiden Seiten ab, schneiden alles in mindestens einen Zentimeter dicke Streifen und legen sie auf einen Teller.

An dieser Stelle fügen wir das Olivenöl extra vergine, die geriebene Schale einer Zitrone und deren Saft hinzu.

Wir geben auch das Salz und den Oregano hinzu und mischen gut, um alle Zutaten gleichmäßig zu verteilen.

Jetzt bleibt uns nur noch, den Teller mit Frischhaltefolie abzudecken und ihn mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren zu lassen. Nach dieser Zeit nehmen wir die Streifen und stecken sie auf die Holzspieße: zwei auf jedem Stäbchen. Sobald die Spieße fertig sind, legen wir sie bei mittlerer Hitze in eine Antihaftpfanne (ich habe das Piadina-Eisen verwendet), aber nicht auf hoher Hitze.

Wir drehen sie oft, damit sie garen und nicht anbrennen: Es dauert etwa 5 Minuten. Zur Hälfte der Garzeit bestreuen wir sie mit den Pinienkernen. Wir schalten aus und legen sie auf eine Servierplatte.

Wir servieren unsere marinierten Hähnchenspieße mit Pinienkernen sofort und heiß, aber auch bei Zimmertemperatur an den heißesten Tagen des Jahres sind sie nicht schlecht.

Tipps und Aufbewahrung

Sie können die marinierten Spieße, sowohl roh als auch gekocht, zwei Tage lang im Kühlschrank aufbewahren, jedoch in einem luftdichten Behälter, vorzugsweise aus Glas oder Keramik.

Genauso können Sie sie auch einfrieren, aber tauen Sie sie immer im Kühlschrank auf, damit sie nicht von schädlichen Bakterien befallen werden und ihre organoleptischen Eigenschaften nicht verlieren.

Wenn Ihnen das vorgeschlagene Dressing nicht gefällt, können Sie es durch Ihr Lieblingsdressing ersetzen, aber achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu kochen.

Wenn Ihnen das vorgeschlagene Dressing nicht gefällt, können Sie es durch Ihr Lieblingsdressing ersetzen, aber achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu kochen.

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lappetitovienmangiando

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