Omelett-Pizza mit Portulak. Eine clevere Idee, um etwas anderes, buntes und nahrhaftes auf den Tisch zu bringen, das in wenigen Minuten fertig ist. Sie kann heiß serviert werden, aber auch kalt ist sie köstlich: perfekt für die Lunchbox oder für ein Picknick im Freien.
Portulak ist eine oft unterschätzte Wildpflanze, die reich an Omega-3 und Vitaminen ist. Ich sammle sie in meinem Garten (oder kaufe sie frisch auf dem Markt) und verwende sie in vielen einfachen Rezepten.
Wenn Sie ein schnelles und gesundes Rezept suchen, um die Familie zu überraschen, wird Sie diese Omelett-Pizza mit Portulak beim ersten Bissen erobern.
Lassen Sie mich wissen, ob Sie es ausprobieren.
Anna
Hier sind zwei weitere Rezepte mit Portulak, die ich Ihnen empfehlen möchte:
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Elektroherd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer, Herbst
Zutaten
- 6 Eier
- 50 g geriebener Parmesan
- 250 g Portulak
- 1 mittlere Zwiebel
- 100 g Ziegenfrischkäse
- 8 Scheiben gekochter Schinken
- nach Bedarf geriebener Parmesan
- nach Bedarf Salz und Pfeffer
- 3 Esslöffel extra natives Olivenöl
Zubereitung
Wir entfernen die zartesten Zweige vom Hauptstängel der Pflanze und tauchen sie in eine Schüssel mit Wasser. Lassen Sie sie ein paar Minuten einweichen und waschen Sie sie dann gut, wie wir es mit jedem anderen Blattgemüse tun, um so viel Erde wie möglich zu entfernen. In der Zwischenzeit hacken wir eine mittlere Zwiebel oder zwei kleine. Nachdem wir alle Portulakzweige abgetropft haben, hacken wir sie grob mit einem scharfen Messer.
Wir geben die gehackte Zwiebel in eine Pfanne mit zwei Esslöffeln extra nativem Olivenöl, fügen sofort den Portulak hinzu und würzen mit Salz. Lassen Sie es etwa zehn Minuten in der Pfanne schwenken, gerade so lange, bis das Gemüse weich wird (falls nötig, fügen wir etwas Wasser hinzu). Schalten Sie es aus, lassen Sie es abkühlen und pürieren Sie alles, aber nicht fein (wir können diesen Schritt auch überspringen und den Portulak ganz lassen).
Während der gehackte Portulak abkühlt, bereiten wir eine Schüssel mit den Eiern vor, fügen das Salz, den Pfeffer und den Parmesan hinzu.
Wir schlagen die Eier kräftig auf, legen Backpapier in ein Backblech, fetten es ein und bestreichen es mit einem Küchpinsel und geben die gesamte Masse hinein. Im vorgeheizten Ofen bei 150°C, Ober-/Unterhitze, etwa 15 Minuten backen. Ausschalten und vollständig bei Raumtemperatur abkühlen lassen.
Jetzt müssen wir nur noch die Omelett-Pizza zusammenstellen: Verteilen Sie eine Schicht Ziegenfrischkäse über die gesamte Oberfläche und dann eine Schicht Portulak. Zum Schluss die Scheiben gekochten Schinken ganz oder in Stücken verteilen.
Servieren Sie unsere Omelett-Pizza mit Portulak, nicht bevor Sie sie mit mehr geriebenem Parmesan bestreut haben, ganz nach Geschmack.
Tipps und Aufbewahrung
Wir können die Portulak-Pizza zwei bis drei Tage im Kühlschrank aufbewahren, aber in einem Glas- oder Keramikbehälter mit luftdichtem Verschluss. So wird weder der Geschmack noch der Geruch von anderen Lebensmitteln sie beeinträchtigen.
Ich empfehle jedoch nicht, sie einzufrieren, aber Sie können die Zutaten vorbereiten und bereitstellen, um sie in letzter Minute zusammenzusetzen.
FAQ (Häufig gestellte Fragen)
Kann ich Portulak roh im Omelett verwenden?
Ja, aber die Konsistenz wird knuspriger und leicht säuerlich sein. Ich bevorzuge es, sie vorher zu schwenken, um sie weicher und schmackhafter zu machen.
Ich finde keinen Portulak, was kann ich stattdessen verwenden?
Sie können ihn durch frischen Babyspinat, Mangold oder Rucola ersetzen.

