Rote-Bete-Hummus, eine köstliche Vorspeise, die auch wegen ihrer leuchtend pinken Farbe sehr schön zu servieren ist. Er kann verwendet werden, um köstliche herzhafte Füllungen zuzubereiten und so auch die Mayonnaise zu ersetzen, da er dennoch in der Lage ist, jedes Lebensmittel, das damit in Berührung kommt, weich und schmackhaft zu machen. Tahini zusammen mit Kichererbsen ist eine wichtige Zutat in diesem Rezept, jetzt findet man sie überall, aber man kann sie auch zu Hause zubereiten, indem man 100 Gramm Sesamsamen mit 20 Gramm Sesamöl oder Sonnenblumenöl fein püriert.
Wenn Sie Aufstriche mögen, sollten Sie sich die folgenden Rezepte nicht entgehen lassen:
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 6 Personen
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling
Zutaten
- 400 g vorgekochte Rote Bete
- 240 g vorgekochte Kichererbsen
- 1 Zitrone Saft
- 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
- 2 Zehen Knoblauch
- 60 g Tahini
- nach Geschmack Salz und Pfeffer
- nach Geschmack gehobelte Mandeln
Werkzeuge
- 1 Zerkleinerer
Zubereitung
Wir lassen die vorgekochten Kichererbsen gut abtropfen und spülen sie unter fließendem Wasser ab, bis sie den gesamten entstandenen Schaum verloren haben. Wir entfernen die Schale von den Rote Beten, nachdem wir sie gekocht und abkühlen lassen haben, und schneiden sie in Stücke. Wir geben sowohl die Kichererbsen als auch die Rote Bete in einen Zerkleinerer oder Mixer, fügen auch den Knoblauch, das Tahini und das native Olivenöl extra hinzu.
Fügen Sie das Salz und den Zitronensaft hinzu und pürieren Sie fein. In diesem speziellen Fall habe ich den Zitronensaft nachträglich hinzugefügt, nur weil ich ihn vergessen hatte. Wichtig ist, dass die Zubereitung des Rezepts vereinfacht wird, indem die Zutaten vorher abgemessen und griffbereit organisiert werden, damit nichts vergessen wird.
Gießen Sie unsere Creme auf einen Servierteller, verteilen Sie sie über die gesamte Oberfläche und beträufeln Sie sie mit einem Faden Öl. Fügen Sie nach Geschmack etwas Pfeffer oder Chili hinzu sowie gehobelte Mandeln, wenn gewünscht.
Servieren Sie unser Rote-Bete-Hummus frisch oder bei Zimmertemperatur als Vorspeise, begleitet von Crackern, Crostini… oder als Basis für herzhafte Füllungen.
Tipps
Wir können das Rote-Bete-Hummus für ein paar Tage aufbewahren, jedoch im Kühlschrank und in einem luftdichten Behälter.
Verwenden Sie vor allem Glas oder Keramik, und vermeiden Sie Plastik, das nicht nur die Umwelt belastet, sondern auch giftige Substanzen freisetzt.
Das Hummus kann auch eingefroren werden, aber wir sollten es im Kühlschrank auftauen, langsam und nie bei Zimmertemperatur, um sehr gefährliche Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden.
Das Hummus kann auch eingefroren werden, aber wir sollten es im Kühlschrank auftauen, langsam und nie bei Zimmertemperatur, um sehr gefährliche Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden.
Das Hummus kann auch eingefroren werden, aber wir sollten es im Kühlschrank auftauen, langsam und nie bei Zimmertemperatur, um sehr gefährliche Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden.

