Strascinati mit Bohnencreme und Stracciatella – Regionale Frühlingsrezept mit Zitrone und Minze

Anlässlich des Muttertags habe ich Strascinati mit Bohnencreme und Stracciatella gekocht. Das Bohnen- und Zichorienpüree ist ein typisches Rezept aus Apulien und den angrenzenden Regionen; oft wird die übrig gebliebene Bohnencreme zum Würzen von Pasta verwendet. Und genau hieraus entstand meine Idee: ein regionales Frühlingsrezept mit Zitrone und Minze, dem ich eine Handvoll zarte, knackige Erbsen und ein Herz aus cremiger Stracciatella hinzugefügt habe.
Mit diesem Rezept nehme ich am Projekt #PastaYourWay teil, das von Pasta Berruto 1881 organisiert wird und das Ziel verfolgt, eine inklusive Kultur und einen nachhaltigen Lebensstil zu fördern. Ès ist ein einzigartiges Gericht, das ausgewogen mit nachhaltigen, regionalen Zutaten zubereitet wird.

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  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 30 Minuten
  • Portionen: 4
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Regionale Italienische
578,95 Kcal
kalorien pro Portion
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  • Leistung 578,95 (Kcal)
  • Kohlenhydrate 56,19 (g) davon Zucker 11,90 (g)
  • Proteine 26,26 (g)
  • Fett 26,16 (g) davon gesättigt 2,16 (g)davon ungesättigt 0,62 (g)
  • Fasern 17,79 (g)
  • Natrium 949,53 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 300 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Schauen wir uns die Zutaten dieses neu interpretierten regionalen Rezepts an

Für dieses Rezept habe ich frische Bohnen verwendet, die in der Saison sind, aber die Bohnencreme gelingt genauso gut mit getrockneten Bohnen (geschält und gespalten). Die Taralli können durch eine Handvoll in der Pfanne mit Öl, Salz und Peperoni gebratene Brotkrümel ersetzt werden, bis sie knusprig und würzig sind.

  • 350 g Pasta (Strascinati 601, aus den regionalen von Pasta Berruto)
  • 800 g Bohnen (zum Reinigen)
  • 400 g Erbsen (zum Reinigen; klein und frisch)
  • 200 g Stracciatella (ganz frisch)
  • 4 Esslöffel extra natives Olivenöl
  • 1 Zitrone (unbehandelt)
  • 1 Strauß Minze (frisch, nur etwa zehn Blätter)
  • 5 g Salz (fein, plus das grobe Salz, das benötigt wird, um das Nudelwasser zu salzen)
  • 2 Taralli (mit Peperoni zerbröselt)

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Welche Werkzeuge werden benötigt?

Es genügt ein guter Stabmixer, um die Bohnen zu pürieren, und dann benötigen wir einen großen Topf, ein Sieb und eine Schüssel zum Würzen. Schließlich ist ein guter Appetit unerlässlich.

  • 1 Stabmixer

Wie bereitet man Strascinati mit Bohnen und Burrata zu?

  • Die Strascinati, oder besser gesagt die stràscenàte, sind nahe Verwandte der Orecchiette aus Bari. Die Zutaten sind identisch – immer Grieß aus Hartweizen und Wasser – und sie werden auf die gleiche Weise zubereitet, indem man den Teig mit den Fingern auf dem Nudelbrett zieht. Die Strascinati werden jedoch nicht gedreht und bleiben flach und lang, während die Orecchiette ihre charakteristische runde und konkave Form annehmen. Ich habe diese Pastaform gewählt, weil sie traditionell mit Gemüse zubereitet wird und weil sie uns die Düfte, Geschmäcker und Aromen Apuliens und der angrenzenden Regionen, mit denen Apulien Rezepte und Traditionen teilt, wieder erleben lässt. Das Unternehmen Pasta Berruto 1881 richtet sich an alle, aber mit dem Projekt #PastaYourWay besonders an junge Menschen, weshalb ich ihnen meine Strascinati mit Bohnencreme und Stracciatella vorschlage, die ich aus den verschiedenen regionalen Pastaformen, die Berruto anbietet, ausgewählt habe.
    Mein Rezept ist sehr einfach und ich habe es für den Muttertag geplant, damit jeder, auch Jugendliche, es für ihre Mutter kochen können, ohne Ausreden zu finden. Lassen Sie uns also die saisonalen Zutaten besorgen und loslegen
    Wenn du mehr darüber wissen möchtest (und ich empfehle es dir), gibt es unten zwei kurze Artikel zu lesen. Wusstest du, dass die Orecchiette aus Bari auf das 12. Jahrhundert zurückgehen? Und dass es mindestens zwei Versionen über ihre Ursprünge gibt? Pasta ist wirklich unsere Geschichte, wir tragen sie in uns, verflochten mit den Grundlagen unserer DNA…

    Orecchiette, stràscenàte und Co. Die Galaxis der frischen Pasta in Apulien, von La cucina Italiana, Januar 2020
    Die apulischen Orecchiette: das Symbol Apuliens, von Lorenzo Vinci

  • Bringen wir einen ausreichend großen Topf Wasser zum Kochen. Während wir auf das Kochen warten, schälen wir die Bohnen und sammeln sie in einer Schüssel. Wenn einige zu groß sind, achten wir darauf, auch die innere Schale zu entfernen. Dann werfen wir sie in das nicht gesalzene kochende Wasser und lassen sie etwa 10 Minuten kochen.
    Während die Bohnen kochen, schälen wir die Erbsen, die klein, jung und zart sein müssen, und bewahren sie auf.

    Mit Hilfe eines Schaumlöffels schöpfen wir die Bohnen ab, ohne das Wasser wegzuwerfen. Gießen wir sie in das hohe Glas des Stabmixers, fügen den Saft einer halben Zitrone, einen Esslöffel Öl, die frische Minze und das Salz hinzu. Dann pürieren wir sie sehr gut und, falls erforderlich, helfen wir uns mit einem Esslöffel Kochwasser.
    Probieren wir die Bohnencreme, um sie eventuell zu korrigieren, falls Salz oder Zitrone fehlen sollten.

  • Salzen wir das Wasser, in dem die Bohnen gekocht haben und werfen die Pasta hinein, die 14 Minuten kocht. Wir haben genügend Zeit, die Teller zu organisieren. Besorgen wir uns eine Schüssel, in der wir die Bohnencreme gießen. Fügen wir noch ein wenig Öl hinzu und mischen alles gut. Bereiten wir auf dem Tisch vier Suppenteller, die Stracciatella, die Erbsen und die Taralli (oder die gerösteten und gut gewürzten Brotkrümel) vor.
    Sobald die Strascinati al dente sind, gießen wir sie in die Schüssel und mischen sie sorgfältig mit der Bohnencreme. Dann teilen wir sie auf vier Teller auf. In jedem machen wir in der Mitte ein kleines Nest, das einen großzügigen Löffel kalte Stracciatella aufnimmt. Fügen wir in jede Schüssel eine Handvoll Erbsen und eine Prise zerbröselte Taralli mit Peperoni hinzu, um dem Gericht ein wenig Schwung zu verleihen und es mit einer knusprigen Note zu vervollständigen.

Die Variationen der Regina

Das Unternehmen Pasta Berruto 1881 richtet sich an alle, aber mit dem Projekt #PastaYourWay besonders an junge Menschen, weshalb ich ihnen meine Strascinati mit Bohnencreme und Stracciatella vorschlage, die ich aus den verschiedenen regionalen Pastaformen, die Berruto anbietet, ausgewählt habe.
Mein Rezept ist sehr einfach und ich habe es für den Muttertag geplant, damit jeder, auch Jugendliche, es für ihre Mutter kochen können, ohne Ausreden zu finden. Lassen Sie uns also die saisonalen Zutaten besorgen und loslegenDiese Vorbereitung ist natürlich ein einzigartiges Gericht. Es wäre noch ausgewogener, wenn wir anstelle der frischen Erbsen (liebenswert) ein Gemüse und keinen Hülsenfrucht hinzufügen würden.
Ich schlage drei verschiedene vor, um sie gegebenenfalls durch Erbsen zu ersetzen:
Puntarelle, roh und knusprig, die auch mit Sardelle gewürzt werden könnten;
Pomodori Camone, eine sardische Sorte, die den anderen Tomaten vorausgeht, besonders fest und schmackhaft,
Artischocken ganz dünn geschnitten und frittiert. Wenn Sie diese besonders köstliche Variante wählen, fügen Sie keine knusprigen Krümel hinzu: Die Artischocken knistern bereits.

Zurück zur HOME um mich besser kennenzulernen, indem du Wer ich bin liest, entdecken Sie die Vegetarischen Gerichte, die Traditionellen ligurischen Rezepte, und all die guten Dinge, die die Königin in der Küche zubereitet.
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lareginadelfocolare

Silvia Tavella ist Autorin von zwei Food-Blogs. Als leidenschaftliche Köchin betrachtet sie jedes Rezept als ein Geschenk. Deshalb verwebt sie Eindrücke und Erinnerungen in erzählte Küchengeschichten, die immer die Rezepte begleiten. Als Mitglied der Nationalen Vereinigung der Food Blogger https://www.aifb.it/soci/silvia-tavella/ fördert sie die Kultur des Essens in all ihren Aspekten. Neben diesem Blog betreut Silvia auch ihren Blog mit Rezepten und Geschichten: https://www.lareginadelfocolare.it/

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