Die Garnelen-Burritos in der Heißluftfritteuse sind ein sehr einfaches Rezept, perfekt für ein leichtes Mittagessen, das super lecker ist, oder für ein köstliches Abendessen, das in wenigen Minuten fertig ist! Sie sind buchstäblich in 10 Minuten zubereitet: Einfach die Garnelen kochen und mit einer cremigen und schmackhaften Füllung mischen, die Sie überraschen wird.
Sie benötigen nur wenige Zutaten und die Zubereitung kann bequem in der Heißluftfritteuse, aber auch im Ofen oder in der Pfanne erfolgen. Alle Anweisungen finden Sie im folgenden Verfahren: Wählen Sie die gewünschte Methode und servieren Sie leichte, originelle und köstliche Burritos!
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- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2 Stück
- Kochmethoden: Heißluftfritteuse
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 250 g geschälte Garnelen
- 2 Tortillas (oder rollbare Fladenbrote)
- 1 Avocado
- 2 Esslöffel griechischer Joghurt
- nach Bedarf geräuchertes Paprikapulver
- nach Bedarf Salz
- 2 Esslöffel griechischer Joghurt
- 1 Teelöffel Senf
- 1 Teelöffel Ketchup
- nach Bedarf geräuchertes Paprikapulver
Werkzeuge
- Heißluftfritteuse
- Backpapier für Heißluftfritteuse
Schritte
Zuerst nehmen wir die Garnelen, die bereits geschält sind (auch tiefgefroren, solange sie gut abgetropft und aufgetaut sind). Würzen wir sie mit geräuchertem Paprikapulver, einer Prise Salz und einem Spritzer Öl. Gut mischen, dann in der Heißluftfritteuse bei 180°C für etwa 4-5 Minuten kochen: Sie sollten gut durchgegart und schön rosafarben sein.
Alternativ können wir sie auch im vorgeheizten Ofen bei 200°C für etwa 8-10 Minuten garen oder in der Pfanne mit einem Spritzer Öl häufig wenden, für 4-5 Minuten bis zur gleichmäßigen Bräunung.
Sobald sie fertig sind, geben wir die Garnelen in eine Schüssel. Fügen Sie eine reife Avocado in Würfeln, den griechischen Joghurt und eine Prise Salz hinzu. Alles gut mischen, bis eine cremige und homogene Mischung entsteht.
Nehmen wir nun eine Tortilla oder ein rollbares Fladenbrot und verteilen die Hälfte der Füllung in der Mitte. Schließen Sie die seitlichen Ränder nach innen, dann rollen Sie es auf, um unseren Burrito zu formen. Wiederholen Sie das gleiche Verfahren mit der anderen Hälfte der Mischung, um zwei Burritos zu erhalten.
An diesem Punkt, wenn wir sie leicht goldbraun und kompakter machen wollen, können wir sie in der Heißluftfritteuse bei 200°C für 3 Minuten kochen, oder im Ofen bei 200°C für 5-6 Minuten. Alternativ können wir sie in einer antihaftbeschichteten Pfanne ein paar Minuten pro Seite aufwärmen, bis sie leicht gebräunt sind.
Während die Burritos fertig kochen, bereiten wir auch eine leichte rosa Sauce vor, die wir separat servieren oder hinzufügen können. In einer kleinen Schüssel einfach griechischen Joghurt, einen Teelöffel Senf, einen Teelöffel Ketchup und geräuchertes Paprikapulver mischen. In wenigen Sekunden erhalten wir eine cremige und leichte rosa Sauce, die perfekt zu unseren Burritos passt!
Unsere Garnelen-Burritos sind bereit, genossen zu werden: cremig, leicht und wirklich unwiderstehlich!
Tipps für Sie
• Wenn Sie einen kräftigeren Geschmack bevorzugen, können Sie eine Prise Chilipulver oder ein paar Tropfen Limettensaft zur Füllung hinzufügen.
• Der griechische Joghurt kann durch Frischkäse oder Mayonnaise ersetzt werden, wenn Sie einen reichhaltigeren Geschmack wünschen.
• Sie können den Burrito mit knusprigem Salat, dünn geschnittenen roten Zwiebeln oder gewürfelten Kirschtomaten für eine noch frischere Version bereichern.
• Für eine laktosefreie Version verwenden Sie pflanzlichen Joghurt oder lassen Sie ihn einfach weg.
• Wenn Sie keine Tortillas haben, können Sie auch dünne rollbare Fladenbrote oder Flatbreads verwenden.
• Die Burritos sind auch perfekt, um sie kalt zu genießen: Sie können sie im Voraus zubereiten und für ein Mittagessen unterwegs mitnehmen.
• Für die Zubereitung der Burritos habe ich die Cosori Dual Blaze Heißluftfritteuse mit 6,4 Litern verwendet, die auch über eine doppelte Heizquelle verfügt. Sie finden sie hier: Heißluftfritteuse.
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