Mögt ihr Thunfisch? Und wenn ich euch die frittierten Thunfischstücke mit Cashewkruste vorstellen würde, würdet ihr sie probieren? Nun, es ist zu spät, hier bin ich mit dem neuen Rezept der Woche! Ich habe eine tiefe Verbindung zur Frittierkunst: Bei uns zu Hause wurde immer alles frittiert. Bei meiner Oma Licia fehlte es nie an Frittieröl, die Fritteuse thronte auf der Küchenarbeitsplatte. Alles wurde frittiert, von Krapfen bis zu Frikadellen, von Fisch bis zu Fleisch; kurzum, Oma war eine Meisterin der Frittierkunst und wir, Kinder und Enkel, wurden wirklich in jeder Hinsicht verwöhnt.
Dann begann meine Mutter zu kochen und natürlich auch zu frittieren. Sie hat wirklich alles frittiert, sogar Dinge, die ich mir nie hätte vorstellen können, frittiert zu sehen oder zu probieren. Ihr Motto war: „Frittiert schmeckt alles gut, und Frittieren macht auch die traurigsten Menschen glücklich.“ Vielleicht war sie die Erste, die alles probieren wollte, und ich meine alles. Auf Reisen mit ihr oder wenn sie mit ihren Freundinnen unterwegs war, ließ sie nie eine Gelegenheit aus, jedes Essen zu probieren, das ihr angeboten wurde. Dann wechselte ich zur „leichten Frittierkunst meines Vaters. Nun, die leichte Frittierkunst ist eine Legende: Sie kann nicht leicht sein, es ist frittiert, aber er nennt es so. Ich kann euch nur sagen, dass niemand Pommes frites so macht wie er. Ich weiß nicht genau, was er macht, aber es sind die besten Pommes frites der Welt.
Dann gibt es noch die Pommes von Oma Sandra: Sie hat die Geduld eines Heiligen. Sie schnitt die Kartoffeln mit dem Gemüsehobel, legte die Scheiben zunächst in kaltes Wasser mit Salz ein und ließ sie dann auf einem Tuch trocknen. Wenn sie gut trocken waren, fritterte sie sie. Sie macht das seit Jahren nicht mehr, die Oma ist im Laufe der Jahre etwas faul geworden, aber ich erinnere mich an sie als eines der Komfortessen aus meiner Kindheit. Ich wusste, dass sie sonntags zum Mittagessen bei ihr nie fehlten.
Nach dieser Einführung könnt ihr meine Leidenschaft fürs Frittieren verstehen. Im Laufe der Jahre habe ich euch viele frittierte Gerichte präsentiert, wir haben uns sowohl in die Frittierkunst mit als auch ohne Panade vertieft. Kürzlich habe ich mit euch das perfekte Rezept für knusprige und trockene Frittierteig geteilt. Ein Rezept, das seit der Veröffentlichung am meisten auf dem Blog gelesen wurde. Ich habe euch frittierte Hühnchenstücke mit Teig und super knusprigem und leckerem Panko vorgestellt, dann die crispy corn dogs mit japanischem Panko-Brotkruste. Ihr findet auch das Rezept für hausgemachtes Panko für knusprige Fritturen.
Hier unten findet ihr klickbare Links, die euch direkt zu dem Rezept führen, das ihr lesen möchtet. Ich erinnere euch außerdem daran, dass ich euch jeden Morgen in der Facebook-Gruppe und auf der Fan-Seite von Le Ricette di Bea mit dem Rezept des Tages erwarte! Ein unverzichtbarer Termin, um den Tag mit einer süßen oder herzhaften Köstlichkeit zu beginnen.
Aber sprechen wir nun über das heutige Rezept: die Thunfischstücke mit Cashewkruste. Ich habe diese beiden schönen Thunfischfilets im Kühlschrank im Angebot im Supermarkt gefunden. Ich habe sie am Vorabend der Zubereitung zum Auftauen in den Kühlschrank gelegt. Ich habe die Cashews, die Eier gekauft und eine Prise Salz und Pfeffer sowie einen Esslöffel Mehl hinzugefügt. Natürlich darf das Öl zum Frittieren nicht fehlen: Wie immer empfehle ich euch, ein gutes Frittieröl zu wählen. Also, bevor ich zu viel rede, würde ich sagen, lasst uns zum heutigen Rezept übergehen!
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter und Frühling, Alle Jahreszeiten
- Leistung 2.788,71 (Kcal)
- Kohlenhydrate 22,99 (g) davon Zucker 3,19 (g)
- Proteine 43,20 (g)
- Fett 286,61 (g) davon gesättigt 44,30 (g)davon ungesättigt 231,94 (g)
- Fasern 3,09 (g)
- Natrium 322,44 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 125 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für die Zubereitung von frittierten Thunfischstücken mit Cashewkruste
- 2 Filets Thunfisch (gelbe Flossen aufgetaut)
- 100 g Cashews
- 2 Eier
- 1 Esslöffel Mehl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- nach Bedarf Pflanzenöl
Die oben angegebenen Mengen sind für zwei Portionen frittierte Thunfischstücke mit Cashewkruste gedacht. Ich habe überlegt, dieses Gericht als Vorspeise oder Aperitif zu servieren. Sollte also mehr benötigt werden, verdoppelt oder verdreifacht einfach die angegebenen Mengen.
Werkzeuge zur Zubereitung von frittierten Thunfischstücken mit Cashewkruste
- 1 Zerkleinerer
- 2 Teller
- 1 Löffel
- 1 Bratpfanne
- 1 Schaumlöffel
- 1 Küchenpapier
- 1 Schneidebrett
- 1 Messer
- 1 Tablett
- 1 Gabel
- 1 Schüssel
Rezeptschritte für die Thunfischstücke mit Cashewkruste
Ich beginne die Zubereitung, indem ich die beiden Thunfischfilets aus dem Kühlschrank nehme, wo ich sie am Vorabend zum Auftauen gelagert hatte. Ich spüle sie kurz unter dem Wasserhahn ab und tupfe sie mit einem Tuch trocken. Dann lasse ich sie etwa 10-15 Minuten auf der Arbeitsplatte ruhen.
Ich lege die Thunfischfilets auf das Schneidebrett und schneide mit einem Messer ohne Zacken viele Stücke heraus. Ich lege sie auf einen Teller und mache weiter.
Ich schlage die beiden Eier in eine Schüssel und füge eine Prise Salz hinzu, um die Eier besser aufzulösen. Ich verrühre die Eier mit der Gabel und stelle sie beiseite. Jetzt gehe ich zur Vorbereitung der Panierung über. Ich nehme einen kleinen Zerkleinerer und gebe die Cashews in die Schüssel. Ich füge den Esslöffel Mehl, eine Prise Salz und Pfeffer hinzu und lasse den Zerkleinerer laufen, bis alles fast zu Mehl wird. Nicht zu fein zerkleinern, da ein wenig Crunch für dieses Rezept notwendig ist. Der Geschmack der Cashews wird größer sein.
Nun habe ich alle Basiszubereitungen des Rezepts bereit und kann daher fortfahren.
Ich gieße das Pflanzenöl in die Bratpfanne und stelle sie auf den Herd. Ich mache die Flamme an und lasse das Öl erhitzen. Ich gehe zurück zur Arbeitsplatte, wo ich alle Zutaten gelassen habe, und beginne, die Thunfischstücke in die geschlagenen Eier und dann in das Cashewmehl zu geben. Ich lege sie nach und nach auf einen Teller und gehe dann in die Nähe des Herdes. So beginnt das Braten des Thunfischs.
Ich gebe 3 bis 4 panierte Thunfischstücke in das heiße Öl und lasse sie für ein paar Minuten kochen, bis sie perfekt goldbraun sind. Stück für Stück nehme ich sie mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie auf einem Tablett mit Küchenpapier ruhen. So verfahre ich mit allen anderen Thunfischstücken.
Ich arrangiere sie dann auf einem Teller, bereite die Saucen vor und serviere die frittierten Thunfischstücke noch heiß! Jetzt bleibt mir nur noch, euch guten Appetit zu wünschen und euch daran zu erinnern, dass ich euch jeden Tag hier auf meinem Kochblog mit vielen einfachen, schnellen und köstlichen Rezepten wie diesem erwarte!
Tipps und Rezeptvariationen:
Tipps: Schneidet die Thunfischfilets nicht zu klein, sie könnten schon beim Schneiden oder Kochen zerfallen. Zerkleinert die Cashews nicht zu fein, damit man beim Kauen die Knusprigkeit spüren kann. Haltet das Frittieröl nicht zu heiß: Ihr könntet den Thunfisch außen verbrennen, während er innen roh bleibt.
Variationen: wenn ihr gegen Cashews allergisch seid, könnt ihr sie durch Cornflakes oder andere Nüsse ersetzen, die euch nicht stören. Wenn ihr kein Mehl zur Hand habt, könnt ihr einen Esslöffel Semmelbrösel verwenden.
Ihr könnt die frittierten Thunfischstücke in einem behälter mit Deckel aufbewahren. Natürlich müsst ihr sie zuerst komplett bei Raumtemperatur abkühlen lassen, sonst werden sie matschig. Ihr könnt sie dann in der Pfanne oder im Ofen bei 180 Grad für einige Minuten aufwärmen, bevor ihr sie serviert.

