Le Ricette di Bea präsentiert eine Beilage, ideal sowohl für das Mittagessen als auch für das Abendessen, die würzigen Spargel in der Pfanne. Da sie Saison haben und daher leicht im Supermarkt zu finden sind, habe ich ein schönes Bündel gekauft und sobald ich nach Hause kam, habe ich sie vorbereitet. Ich habe die Spargel gewaschen, den unteren Teil entfernt und in die Pfanne gegeben. Ich hoffe, dieses Rezept, wie auch die anderen zu würzigen Pfannenbeilagen, gefällt Ihnen. Die würzigen Karotten in der Pfanne sind inzwischen im Web sehr beliebt, jeden Tag ist es das meistgelesene Rezept auf meinem Blog.
Ein Beilagenrezept mit Spargel, das wirklich einfach zuzubereiten ist und perfekt zu jedem Hauptgericht passt, das Sie zubereiten möchten. Wenn Sie möchten, finden Sie im Blog die Kategorie Hauptgerichte, entdecken Sie meine Rezepte! Ich lasse Ihnen auch den Link zur Sammlung von Spargelrezepten, wo Sie alle möglichen Vorschläge finden, von Vorspeisen bis Hauptgerichten!
Lieben Sie Spargel? Sie sind am richtigen Ort, um viele Rezepte zu finden, jeder einzelne Link ist anklickbar, um das Rezept zu lesen:
– Spargel im Ofen
– Plumcake mit Ricotta und Spargel
– herzhafter Kuchen mit Spargel und Speck
– Eierstreifen mit Spargel
– Rouladen mit Spargel und Pute
Ich erinnere Sie auch daran, dass Sie im Blog die Kategorie Beilagen mit vielen leicht zuzubereitenden, aber sehr schmackhaften saisonalen Rezepten finden. Sie können auch Follower der Facebook-Fanpage von Facebook werden, indem Sie auf Le Ricette di Bea klicken oder dem Instagram-Profil von Le Ricette di Bea folgen! Ich erwarte Sie mit vielen Food-Inhalten, Videos, Reels und Stories. Ohne weiteres kommen wir zum Rezept der würzigen Spargel in der Pfanne und lassen Sie mich wissen, ob sie Ihnen auf diese Weise zubereitet gefallen!
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 95,64 (Kcal)
- Kohlenhydrate 5,24 (g) davon Zucker 2,36 (g)
- Proteine 2,46 (g)
- Fett 7,64 (g) davon gesättigt 1,12 (g)davon ungesättigt 0,08 (g)
- Fasern 2,47 (g)
- Natrium 160,07 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für Spargel in der Pfanne
- 500 g Spargel
- Zwiebeln (gehackt)
- q.b. Salz
- q.b. Schwarzer Pfeffer
- q.b. Petersilie (gehackt)
- q.b. Zitronensaft
- 1 Weißwein
- Natives Olivenöl extra
Werkzeuge
- Pfanne
- 1 Messer
- 1 Schneidebrett
- 1 Kaffeetasse
- 1 Holzlöffel
Zubereitung
Beginnen wir damit, die Spargel zu waschen und den unteren, normalerweise weißlichen und harten Teil zu entfernen. Dann hacken wir die halbe weiße Zwiebel fein und hacken die Petersilie noch feiner, da ich es nicht mag, sie in kleinen Blättern auf dem Teller zu finden. Nachdem wir diese beiden Schritte ausgeführt haben, stellen wir eine beschichtete Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze auf den Herd und braten die Zwiebel im natives Olivenöl extra an. Ich bin nicht sehr großzügig mit dem Öl, die Menge hängt von Ihnen ab, es kann sein, dass wir immer auf Diät sind, deshalb benutze ich nur das Nötigste.
Sobald die Zwiebel angebraten ist, löschen wir alles mit der Kaffeetasse Weißwein ab und fügen die Spargel hinzu. Mit Salz, Pfeffer, gehackter Petersilie bestreuen und mit dem Saft einer halben Zitrone beträufeln. Zitrone ist für uns eine gute Kombination, sie hinterlässt einen leicht bitteren Nachgeschmack, den wir mögen. Wenn Sie denken, dass es Ihnen möglicherweise nicht gefällt, lassen Sie diesen Schritt aus. Lassen Sie alles etwa zehn Minuten bei hoher Hitze und abgedeckt kochen, falls nötig, fügen Sie noch etwas Weißwein hinzu.
Wenn es Ihnen gelingt, versuchen Sie nach den ersten zehn Minuten, ohne die Spargel zu brechen, sie auf die andere Seite zu drehen. Kochen Sie sie noch etwa fünf Minuten, übertreiben Sie nicht mit den Kochzeiten, sonst riskieren Sie, dass sie zerfallen.
Servieren Sie sie als Beilage zu jedem Gericht, das Sie für das Abendessen ausgewählt haben, wir haben sie mit einem einfachen, aber sehr leckeren Büffelmozzarella und rohem Norcia-Schinken kombiniert. Ich kann nur noch hinzufügen, dass dies eine gute saisonale Beilage mit den würzigen Spargeln in der Pfanne ist. Ich erwarte Sie beim nächsten Rezept!
Guten Appetit!!!
Aufbewahrung:
Sie können die Spargel in der Pfanne in einem Behälter mit Deckel im Kühlschrank zwei bis drei Tage aufbewahren. Alternativ können Sie sie, sobald sie vollständig abgekühlt sind, im Gefrierschrank lagern.

