Avocado mit Ei in der Heißluftfritteuse
Avocado mit Ei in der Heißluftfritteuse, ideal für ein gesundes, herzhaftes, proteinreiches und leichtes Frühstück, in wenigen Minuten fertig…was sonst?
Mit diesem Rezept können Sie ein proteinreiches und leichtes Frühstück zubereiten, das Ihnen einen Energieschub für den Tag gibt.
Einfaches und schnelles Rezept, glutenfrei, laktosefrei und vegetarisch.
Die Vorteile des Kochens in der Heißluftfritteuse sind vielfältig: Kein Vorheizen des Ofens nötig, das Kochen ist schneller, kostengünstiger und gesünder (kaum Fett nötig), weniger Geschirr zum Reinigen, kein Rauch und Gerüche.
Beachten Sie, dass die Temperatur und die Garzeiten im Durchschnitt als Richtwerte gelten, da viel von Ihrem Heißluftfritteuse abhängt. Dennoch sind alle Rezepte in meinem Blog gründlich und rigoros von mir getestet (also mehr als erprobt). Dennoch empfehle ich, die Garzeit regelmäßig zu überprüfen, um die Zeiten und Temperaturen optimal an Ihre Heißluftfritteuse anzupassen.
Suchen Sie weitere Rezepte (süß oder herzhaft) mit der Heißluftfritteuse, klicken Sie auf mein Special: „Rezepte mit der Heißluftfritteuse“, sie sind alle von mir getestete Rezepte, garantiert ohne Pannen.
Vielleicht interessieren Sie sich auch für:
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 3 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Heißluftfrittieren
- Küche: International
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten für Avocado mit Ei in der Heißluftfritteuse
- 1 Avocado
- 2 Eier
- nach Bedarf Petersilie
- nach Bedarf Pfeffer
- nach Bedarf Salz
- nach Bedarf extra natives Olivenöl (Spray, für Heißluftfritteuse)
Werkzeuge für Avocado mit Ei in der Heißluftfritteuse
- Heißluftfritteuse Cosori, groß (5,7l) gleichmäßiges Garen
- Backpapier für Heißluftfritteuse BPA-frei
- Schneidebrett mit integrierten Seitenablagen für Abfälle
- Gemüseschneider für Avocado
Schritte für Avocado mit Ei in der Heißluftfritteuse
Waschen Sie die Avocado und entfernen Sie den Stein gründlich, ohne sie zu schälen.
Nehmen Sie die beiden Hälften der Avocado und geben Sie in jede Vertiefung ein Eigelb, mit etwas Eiweiß.Würzen Sie die Avocados mit gehackter Petersilie, Salz, Pfeffer und vollenden Sie mit ein paar Sprühstößen extra nativem Olivenöl.
Legen Sie die gewürzten Avocados in den Korb der Fritteuse, auf ein Backpapier (NICHT durchlöchert) für die Heißluftfritteuse.
Stellen Sie die Temperatur auf 170°C ein für etwa 10 – 18 Minuten (je nachdem, wie durch Sie das Ei möchten).
Am Ende der Garzeit können Sie, falls gewünscht, noch frische gehackte Petersilie hinzufügen. Heiß servieren.
Hinweise und Tipps
Sie können die Petersilie durch Schnittlauch ersetzen.
Sie können die Petersilie durch Schnittlauch ersetzen.
Kauftipps !!
Ich bin sehr zufrieden mit der Cosori Heißluftfritteuse mit großem 5,7 Liter Korb, 13 Funktionen und optimalem Umluftsystem, das die Lebensmittel: außen knusprig und innen weich macht
Eine gesündere Art zu kochen, da es überschüssiges Fett trennt und auffängt (gesunde und schmackhafte Gerichte mit bis zu 97% weniger Fett). Halbiert die Kochzeit im Vergleich zum herkömmlichen Ofen, mit erheblicher Kosten- und Zeitersparnis. Die einzelnen Komponenten sind leicht herausnehmbar und spülmaschinenfest. Sehr empfehlenswert!
Ich habe diese nützlichen Backformen von Einweg-Backpapier für Heißluftfritteuse, ohne Löcher machen die Fritteuse nicht schmutzig, aber die heiße Luft zirkuliert trotzdem, weil sie sehr dünn sind. Außerdem sind sie öl- und wasserfest, antihaftbeschichtet, brennen nicht und können auch im herkömmlichen Ofen verwendet werden.
Ich verwende auch oft das praktische Loch-Backpapier für Heißluftfritteuse, antihaftbeschichtet leicht zu reinigen, kann auch im herkömmlichen Ofen verwendet werden.
Um die Speisen in der Heißluftfritteuse zu würzen, verwende ich immer dieses praktische extra natives Olivenöl-Spray, kaltgepresst, von ausgezeichneter Qualität, mit integriertem Sprühspender.
Sehr praktisch ist auch das Schneidebrett mit zwei integrierten Seitenablagen (eine für die geschnittenen Lebensmittel, die andere für die Abfälle).
Sie können alle oben empfohlenen Artikel auf Amazon zu einem guten Preis erwerben, indem Sie direkt auf die entsprechenden Links klicken.
