Detox-Smoothie mit Kiwi, Chiasamen und Ingwer
Dieser Detox-Smoothie wird sich als extrem nützlich erweisen jedes Mal, wenn Sie schnell entblähen und überschüssige Flüssigkeiten entwässern möchten und auch um einen natürlichen Energieschub und Vitalität zu erhalten.
Der Smoothie ist im Handumdrehen zubereitet und lässt sich gut einige Tage im Kühlschrank aufbewahren, doch ist es immer besser, ihn sofort zu verzehren, um alle gesundheitlichen Vorteile zu erhalten und die Oxidation der Früchte zu vermeiden.
Verpassen Sie diesen entblähenden Detox-Smoothie nicht, ideal um in wenigen Tagen einen flachen Bauch zu bekommen.
Veganes, vegetarisches, glutenfreies und laktosefreies Rezept
Wenn Sie auf der Suche nach leichten und diätetischen, ABER schmackhaften Gerichten sind, empfehle ich Ihnen, einen Blick in den entsprechenden Bereich meines Blogs zu werfen, der sich den: „Leichten Rezepten“ widmet.
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 6
- Kochmethoden: Andere
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten für den Detox-Smoothie
- 6 Kiwi
- 2 Äpfel
- 300 ml Kaltes Wasser
- 1 Teelöffel Chiasamen
- Zitronensaft
- 5 Frischer Ingwer
- 1 Esslöffel Haferflocken (Optional)
Werkzeuge
- Mixer von der Küchenmaschine Kenwood
- Waage digitale elektronische
Zubereitung des Detox-Smoothies
Schneiden Sie Kiwi, Apfel und Ingwer in Stücke.
Gießen Sie das kalte Wasser und das geschnittene Obst in den Mixbehälter, fügen Sie den Zitronensaft hinzu.
Mischen Sie alle Zutaten zusammen, bis der Smoothie homogen und dicht ist.
Streuen Sie die Chiasamen über das Getränk (ich habe auch Haferflocken hinzugefügt) und vorzugsweise sofort verzehren.
Hinweise und Tipps
Hier können Sie die gesundheitlichen Vorteile und die Gegenanzeigen des Kiwi (Vorsicht bei Allergikern) nachlesen; Hier können Sie die gesundheitlichen Vorteile und die Gegenanzeigen der Chiasamen (ein kleines Superfood) nachlesen; Hier können Sie die gesundheitlichen Vorteile und die Gegenanzeigen des Ingwers nachlesen.
Kauftipps !!!
Um den Smoothie zuzubereiten, habe ich den praktischen Krugmixer meiner Titanium Chef Patissier XL Küchenmaschine mit 7L Schüssel, integrierter Waage und Mixer verwendet, ein treuer Küchenhelfer zum: Kneten, Wiegen, Schlagen, Kochen, Zerhacken, Pasteurisieren von Eiern.
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