- Schwierigkeit: Einfach
- Ruhezeit: 3 Stunden
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 8
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Amerikanisch
- Leistung 492,30 (Kcal)
- Kohlenhydrate 60,10 (g) davon Zucker 3,95 (g)
- Proteine 21,10 (g)
- Fett 19,57 (g) davon gesättigt 2,63 (g)davon ungesättigt 10,44 (g)
- Fasern 13,14 (g)
- Natrium 738,86 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo und Cicci empfehlen
Sie können die Bagels ohne Füllung gut verschlossen in einer Brottüte bis zu 2 Tage aufbewahren oder einfrieren. Sobald sie gefüllt sind, sollten sie jedoch sofort verzehrt werden.
Sie können den Hummus durch Frischkäse oder Joghurtsoße ersetzen. Außerdem können Sie die Füllung mit Avocadoscheiben, Tomaten, gegrilltem Gemüse, Spiegelei oder Rucola bereichern.
