- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Portionen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Leistung 416,72 (Kcal)
- Kohlenhydrate 16,97 (g) davon Zucker 6,54 (g)
- Proteine 30,99 (g)
- Fett 25,78 (g) davon gesättigt 2,15 (g)davon ungesättigt 4,33 (g)
- Fasern 5,77 (g)
- Natrium 604,36 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo und Cicci empfehlen
Sie können alle Zutaten im Kühlschrank aufbewahren und den Salat bei Bedarf zusammenstellen.
Sie können den Rotkohl durch Weißkohl oder andere Salatsorten auch ungekocht ersetzen.
Als Fischsorten können Sie auch Lachs, Thunfisch usw. verwenden.
Sie können den Käse durch Feta oder Quartirolo ersetzen. Gefällt mirKommentieren
