Schwierigkeit: Sehr einfach
Kosten: Günstig
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Portionen: 4
Kochmethoden: Ofen
Küche: Italienisch
Saisonalität: Frühling, Sommer und Herbst

89,47 Kcal

kalorien pro Portion

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Leistung 89,47 (Kcal)
Kohlenhydrate 4,20 (g) davon Zucker 0,17 (g)
Proteine 5,32 (g)
Fett 5,93 (g) davon gesättigt 2,72 (g)davon ungesättigt 1,61 (g)
Fasern 0,61 (g)
Natrium 272,06 (mg)

Richtwerte für eine Portion von 35 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken ^CREA* und FoodData ^Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.

^* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Simo und Cicci empfehlen

Sie können es 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Die Füllung kann mit vielen Zutaten angereichert werden, zum Beispiel können Sie Wurstwaren wie Schinken, Speck oder Mortadella in kleinen Würfeln hinzufügen oder Käse, ebenfalls in Würfeln geschnitten, wie gut abgetropfte Mozzarella, geräucherter Scamorza, Emmentaler usw.