Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl (schnelles und cremiges Rezept)

Die Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl ist ein warmes und cremiges Gericht, perfekt für den Herbst und Winter. Der Kürbis wird gekocht, bis er zu einer Creme wird, zu der wir den Schwarzkohl und dann die Pastina hinzufügen, um sie wie ein Risotto zu garen. Alles wird in einem einzigen Topf gekocht und in weniger als 30 Minuten haben wir ein vollständiges Gericht, da wir am Ende der Garzeit zerbröckelten Feta hinzufügen, der diesen cremigen und zarten Pastina-Geschmack verstärkt. Wir lieben es, diese Pastina zum Abendessen zuzubereiten, da es ein Gericht ist, das heiß genossen werden kann, besonders wenn es kälter wird, und es ist außerdem gesund, da es reich an saisonalem Gemüse ist und dabei definitiv schmackhaft bleibt.
Die Zubereitung ist sehr einfach: Zuerst braten wir eine gehackte Zwiebel an und fügen den in Würfel geschnittenen Kürbis zusammen mit Rosmarin und Chilischoten hinzu. Wir bedecken alles mit Wasser oder heißer Brühe und lassen es köcheln, bis der Kürbis weich ist. Dann fügen wir den Schwarzkohl hinzu, bedecken ihn mit Wasser und fügen dann die Pastina hinzu, wobei wir weitere heiße Wasser oder Gemüsebrühe hinzufügen, bis sie perfekt gekocht ist. Wir servieren die Pastina mit zerbröckeltem Feta und Olivenöl.
Für dieses Gericht haben wir einen Delica-Kürbis verwendet, aber natürlich können Sie auch andere Kürbissorten wie Butternut oder Muskatkürbis verwenden. Schwarzkohl ist perfekt in diesen warmen Gerichten, und wir lieben ihn allgemein in Suppen und Eintöpfen, aber wenn wir wollen, können wir ihn durch Spinat oder anderes grünes Blattgemüse ersetzen. Als Pastina-Form haben wir Risoni verwendet, aber natürlich, wenn wir eine andere Pastina zu Hause haben, können wir diese verwenden, wie Sternchen oder kleine Schmetterlinge. Und für den Feta können wir entscheiden, ihn in veganer Version zu verwenden.

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Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Portionen: 4 Personen
  • Kochmethoden: Herd
  • Küche: Suppen, Eintöpfe und Cremesuppen
  • Saisonalität: Herbst, Winter

Zutaten für die Zubereitung der Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl

  • 350 g Pastina (wir Risoni)
  • 800 g Delica-Kürbis
  • 200 g Schwarzkohl
  • 200 g Feta
  • 1 l Wasser (oder Gemüsebrühe)
  • Rosmarin
  • Chilischoten
  • extra natives Olivenöl
  • Salz

Werkzeuge zur Zubereitung der Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl

  • 1 Kasserolle
  • Holzlöffel
  • Herd

Wie man die Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl zubereitet

  • Bereiten Sie die Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl zu, indem Sie zunächst den Kürbis schälen, die Schale und die inneren Kerne entfernen und ihn in Würfel schneiden.
    Gießen Sie das Olivenöl in einen ziemlich großen Topf/Kasserolle und fügen Sie eine gehackte Zwiebel hinzu. Lassen Sie sie für einige Minuten braten.

    Zwiebel und Öl in der Kasserolle
  • Fügen Sie den Kürbis hinzu und lassen Sie ihn für einige Minuten anbraten.

    Wir fügen den Kürbis hinzu
  • Würzen Sie mit gehacktem Rosmarin, Chiliflocken und fügen Sie heißes Wasser oder kochende Brühe hinzu. Lassen Sie es für 15-20 Minuten sanft köcheln, bis der Kürbis weich ist.

    Wir würzen mit Rosmarin und Chilischoten und bedecken mit heißem Wasser
  • Schneiden Sie den Schwarzkohl in Streifen, nachdem Sie ihn gewaschen, getrocknet und die Blätter abgelöst haben, und geben Sie ihn in den Topf zusammen mit einem weiteren Glas heißem Wasser oder Brühe.

    Wir fügen den Schwarzkohl hinzu
  • Fügen Sie an diesem Punkt die Pastina hinzu, würzen Sie mit Salz und kochen Sie sie weiter, indem Sie bei Bedarf heiße Brühe oder Wasser hinzufügen.

    Wir fügen die Pastina hinzu
  • Servieren Sie die Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl, indem Sie in jedem Teller den zerbröckelten Feta und einen Schuss Olivenöl hinzufügen.

    Wir fügen den zerbröckelten Feta hinzu
  • Servieren Sie die Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl heiß.

    Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl

Lagerung, Tipps und Varianten

Sie können die Pastina mit Kürbis und Schwarzkohl ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie es aufwärmen, fügen Sie einfach etwas heißes Wasser oder Brühe hinzu, damit es wieder cremig wird.

Sie können den Kürbis mit einem Stabmixer pürieren, wenn Sie eine noch cremigere Pastina bevorzugen.

Sie können Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen oder Kichererbsen hinzufügen, um es der Kichererbsen- und Schwarzkohl-Suppe ähnlich zu machen.

Für eine pflanzliche Variante ersetzen Sie den Feta durch veganen Feta. Alternativ können Sie auf jede Art von Käse verzichten.

Sie können die Kürbissorte nach Belieben wählen und den Delica-Kürbis durch Butternut oder Muskatkürbis ersetzen.

Statt Schwarzkohl können Sie Spinat oder Mangold verwenden.

Als Pastina-Form können Sie neben Risoni viele andere Formen wählen, wie Sternchen, kleine Schmetterlinge oder Pfefferkörner.

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lericettedisimo

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