- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 637,41 (Kcal)
- Kohlenhydrate 76,91 (g) davon Zucker 4,69 (g)
- Proteine 27,70 (g)
- Fett 26,56 (g) davon gesättigt 8,27 (g)davon ungesättigt 9,74 (g)
- Fasern 3,53 (g)
- Natrium 636,21 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 120 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ein zusätzlicher Tipp:
* Für ein noch aromatischeres Rezept fügen Sie am Ende ein paar zerkleinerte Basilikumblätter hinzu;
* Wenn Sie kräftige Aromen mögen, ersetzen Sie den Parmesan durch geriebenen Pecorino Romano.
