- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 474,87 (Kcal)
- Kohlenhydrate 8,26 (g) davon Zucker 6,54 (g)
- Proteine 55,80 (g)
- Fett 25,18 (g) davon gesättigt 5,01 (g)davon ungesättigt 2,68 (g)
- Fasern 1,93 (g)
- Natrium 1.345,54 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ein zusätzlicher Tipp:
* Der würzige Meeresfrüchtesalat hält sich gut im Kühlschrank für maximal 1 Tag;
* Wenn Sie möchten, fügen Sie auch Garnelen hinzu, die Sie nur eine Minute lang kochen können, um sie vollständig durchzugaren;
* Auch wenn Sie Muscheln verwenden, kochen Sie sie nur ein paar Minuten und sie sind bereit, Ihrem Meeresfrüchtesalat hinzugefügt zu werden!
