- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 504,29 (Kcal)
- Kohlenhydrate 31,46 (g) davon Zucker 4,84 (g)
- Proteine 32,45 (g)
- Fett 27,22 (g) davon gesättigt 4,29 (g)davon ungesättigt 13,57 (g)
- Fasern 2,22 (g)
- Natrium 918,05 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ein zusätzlicher Tipp:
* Sie können auch schwarze oder grüne Oliven hinzufügen;
* Wenn Sie es im Voraus zubereiten, panieren Sie es und bedecken Sie es mit dem restlichen Paniermehl, decken Sie es mit Aluminium ab und lassen Sie es im Kühlschrank, bis Sie es kochen;
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