- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 15 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 6
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Winter, Frühling
364,23 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 364,23 (Kcal)
- Kohlenhydrate 26,68 (g) davon Zucker 2,08 (g)
- Proteine 21,97 (g)
- Fett 19,87 (g) davon gesättigt 3,65 (g)davon ungesättigt 3,34 (g)
- Fasern 5,40 (g)
- Natrium 339,55 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Weitere Tipps
Der Auflauf aus Artischocken und Kartoffeln hält sich 2 Tage im Kühlschrank, wenn er in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.
