- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
170,46 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 170,46 (Kcal)
- Kohlenhydrate 14,55 (g) davon Zucker 3,33 (g)
- Proteine 4,38 (g)
- Fett 12,49 (g) davon gesättigt 1,93 (g)davon ungesättigt 0,32 (g)
- Fasern 4,74 (g)
- Natrium 257,94 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 280 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dal tegame al vasetto empfiehlt…
Wenn Sie neu im Glasgaren sind, sollten Sie die Anweisungen zum Glasgaren gründlich lesen, um sicher zu gehen.
