- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr preiswert
- Ruhezeit: 15 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 1
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 275,90 (Kcal)
- Kohlenhydrate 20,78 (g) davon Zucker 3,08 (g)
- Proteine 13,95 (g)
- Fett 15,71 (g) davon gesättigt 5,00 (g)davon ungesättigt 4,32 (g)
- Fasern 4,01 (g)
- Natrium 516,32 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 210 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zusätzliche Tipps für Eier im Glas
Für das Rezept der Eier im Glas im Mikrowellenverfahren, können Sie das Brot auch in der Mikrowelle rösten, indem Sie die Crisp-Funktion verwenden. Alternativ können Sie Zwieback oder Roggencroutons verwenden.
Es sind nicht 4 Klammern erforderlich, um nur die Eier zu kochen, da das Glas nicht unter Druck gesetzt wird. Nach Belieben können Sie für dieses Rezept auch anderes Gemüse verwenden. Wenn Sie die Paprikamenge halbieren, können Sie dieses Rezept im 500-ml-Glas zubereiten, wobei Sie darauf achten, 4 Minuten lang zu kochen.
