- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 10 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Instant Pot
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Winter, Frühling
- Leistung 374,37 (Kcal)
- Kohlenhydrate 52,07 (g) davon Zucker 3,38 (g)
- Proteine 13,02 (g)
- Fett 14,78 (g) davon gesättigt 2,65 (g)davon ungesättigt 1,25 (g)
- Fasern 11,25 (g)
- Natrium 327,17 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 250 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zusätzliche Tipps
Es ist vorzuziehen, die gefüllten Artischocken mit Instant Pot am selben Tag zu konsumieren. Wenn Sie sie aufbewahren möchten, legen Sie sie in einen luftdichten Behälter und stellen Sie sie für 24-48 Stunden in den Kühlschrank.
Artischocken mit Kartoffeln im Instant Pot
Sie können die Artischocken mit in Scheiben geschnittenen Kartoffeln für 10 Minuten mit der Druckfunktion kochen. Verteilen Sie dann Semmelbrösel mit geriebenem Käse auf der Oberfläche und gratinieren Sie sie mit dem Heißluftdeckel oder im Ofen.
