- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Leistung 125,41 (Kcal)
- Kohlenhydrate 14,79 (g) davon Zucker 1,98 (g)
- Proteine 3,36 (g)
- Fett 7,39 (g) davon gesättigt 1,09 (g)davon ungesättigt 0,18 (g)
- Fasern 6,09 (g)
- Natrium 254,80 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 95 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Rosella Errantes Tipps
Wenn Sie einen kräftigeren Geschmack wünschen, fügen Sie Wein anstelle von Wasser hinzu und hacken Sie die Knoblauchzehe. Sie können dieses Rezept als Basis für Eier oder ein Omelett im Glas verwenden.
Die Artischocken können Sie auch ganz und/oder gefüllt kochen, bei den gleichen Kochzeiten.
Rezepte mit Artischocken im Glas
Mit Wurst gefüllte Artischocken im Glas
