Geschmorte Zwiebeln in der Heißluftfritteuse, das Rezept für Beilagen einfach und schnell, eine andere Art, gratinierte Zwiebeln zuzubereiten und zu kochen, die ich anstatt im Ofen in der Heißluftfritteuse gekocht habe, um Zeit und Energie zu sparen!
Ich liebe Zwiebeln als Beilage und habe sie immer in verschiedenen Versionen zubereitet, wie rote Zwiebeln im Vakuum, Zwiebeln mit Curry im Vakuum und Zwiebelsuppe im Glas!
Wie bei all meinen anderen Rezepten in der Heißluftfritteuse ist auch dieses wirklich einfach und sehr schnell zuzubereiten, und ihr erhaltet eine perfekte Beilage für meine besten Hauptgerichte!
Wenn auch ihr gratinierte Zwiebeln in der Heißluftfritteuse zubereiten möchtet, lest das Rezept unten!
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- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Luftfrittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 130,98 (Kcal)
- Kohlenhydrate 18,80 (g) davon Zucker 5,04 (g)
- Proteine 5,27 (g)
- Fett 4,19 (g) davon gesättigt 1,84 (g)davon ungesättigt 1,19 (g)
- Fasern 2,55 (g)
- Natrium 431,36 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
- 400 g Zwiebeln
- 50 g Paniermehl
- 30 g Parmesan
- getrockneter Oregano
- Olivenöl extra vergine
- Salz
- Thymian
Werkzeuge
- 1 Heißluftfritteuse
Wie werden geschmorte Zwiebeln in der Heißluftfritteuse zubereitet
Schält die Zwiebeln, entfernt die Schale und schneidet sie in Hälften.
Platziert die halbierten Zwiebeln in einer Backform mit der offenen Seite nach oben.
Besprüht die Zwiebeln mit Olivenöl extra vergine, dann würzt sie mit Salz, Thymian und Oregano.
Vervollständigt das Würzen der Zwiebeln, indem ihr auch Paniermehl und geriebenen Käse hinzufügt.
Kocht die geschmorten Zwiebeln in der Heißluftfritteuse bei 190° für 10 Minuten, dann 180° für weitere 3 Minuten.
Wenn sie fertig gekocht sind, nehmt die Zwiebeln heraus und serviert sie heiß.
Wie man die geschmorten Zwiebeln in der Heißluftfritteuse aufbewahrt
Die geschmorten Zwiebeln in der Heißluftfritteuse halten sich im Kühlschrank maximal 3-4 Tage.
