- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 98,34 (Kcal)
- Kohlenhydrate 22,20 (g) davon Zucker 4,70 (g)
- Proteine 3,94 (g)
- Fett 0,36 (g) davon gesättigt 0,08 (g)davon ungesättigt 0,20 (g)
- Fasern 5,00 (g)
- Natrium 208,02 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps für grüne Bohnen im Glas
Würzen Sie die Bohnen nach Belieben mit frischem Basilikum, Öl und Apfelessig. Damit die Glasgarmethode einfach ist, lesen Sie die ANLEITUNGEN.
Gefrorene grüne Bohnen im Glasgaren
Sie können die frischen Bohnen durch die gleiche Menge gefrorener Bohnen ersetzen. Geben Sie alle Zutaten in die Gläser, verschließen Sie sie und beginnen Sie mit der Auftaufunktion für 2 Minuten pro Glas. So vermeiden Sie Temperaturschwankungen im Glas.
