- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Persisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 372,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 13,22 (g) davon Zucker 2,83 (g)
- Proteine 35,68 (g)
- Fett 20,84 (g) davon gesättigt 3,25 (g)davon ungesättigt 1,11 (g)
- Fasern 4,32 (g)
- Natrium 285,09 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 350 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zusätzliche Tipps für Huhn mit Reis im Glas
Das Hähnchen-Biryani hält sich dank des Vakuums 10 Tage im Kühlschrank.
Je nach Jahreszeit können Sie den Blumenkohl mit anderem Gemüse ersetzen. Zum Beispiel Zuckererbsen und Karotten in kleinen Stücken, oder Zucchini und Karotten, oder Brokkoli, oder anderes Gemüse nach Belieben.
Nährwerte von Huhn mit Reis im Glas
Pro Person: 361 kcal – 37,88 g Proteine – 27,55 g Kohlenhydrate – 11,69 g Fette.
