- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 5 Minuten
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Instant Pot
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 224,99 (Kcal)
- Kohlenhydrate 34,59 (g) davon Zucker 3,17 (g)
- Proteine 9,21 (g)
- Fett 4,85 (g) davon gesättigt 1,63 (g)davon ungesättigt 3,20 (g)
- Fasern 7,30 (g)
- Natrium 101,42 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 183 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps von Dal tegame al vasetto
Die im elektrischen Schnellkochtopf gekochte Quinoa hält sich auch 2 Tage im Kühlschrank. Einfach in einen luftdichten Behälter geben.
Rezept für dreifarbige Quinoa im Instant Pot
Wenn Sie dreifarbige Quinoa kochen möchten, stellen Sie den Topf auf 10 Minuten ein, anstatt 8.
