- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
174,82 Kcal
kalorien pro Portion
- Leistung 174,82 (Kcal)
- Kohlenhydrate 21,17 (g) davon Zucker 7,61 (g)
- Proteine 3,39 (g)
- Fett 10,34 (g) davon gesättigt 1,47 (g)davon ungesättigt 0,14 (g)
- Fasern 2,09 (g)
- Natrium 273,88 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Vom Topf ins Glas empfiehlt…
Da Ingwer und Gewürze im Allgemeinen nicht jedermanns Sache sind, können Sie ihn weglassen oder vielleicht durch Paprika oder Kurkuma nach Belieben ersetzen.
