- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 2 Stunden
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 789,14 (Kcal)
- Kohlenhydrate 24,76 (g) davon Zucker 10,21 (g)
- Proteine 54,80 (g)
- Fett 53,40 (g) davon gesättigt 15,99 (g)davon ungesättigt 20,30 (g)
- Fasern 3,59 (g)
- Natrium 233,10 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 230 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zusätzliche Tipps
Der marokkanische Eintopf im Glas und Vakuum kann 15 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. In der Zutatenliste finden Sie einen weiterführenden Link, da das Rezept für die mikrowellenpasteurisierten Zwiebeln nützlich sein könnte.
