- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Sommer
- Leistung 132,80 (Kcal)
- Kohlenhydrate 19,11 (g) davon Zucker 3,99 (g)
- Proteine 2,82 (g)
- Fett 5,35 (g) davon gesättigt 0,70 (g)davon ungesättigt 0,05 (g)
- Fasern 3,58 (g)
- Natrium 138,76 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 206 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Rosellas Tipps…
Erhöhen Sie nicht die Menge der Flüssigkeiten, um eine korrekte Kochweise zu gewährleisten.
Erhöhen Sie nicht die Menge der Flüssigkeiten, um eine korrekte Kochweise zu gewährleisten.
Erhöhen Sie nicht die Menge der Flüssigkeiten, um eine korrekte Kochweise zu gewährleisten.
