- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 1
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Winter, Frühling
- Leistung 443,41 (Kcal)
- Kohlenhydrate 69,29 (g) davon Zucker 3,24 (g)
- Proteine 13,52 (g)
- Fett 15,34 (g) davon gesättigt 2,30 (g)davon ungesättigt 0,91 (g)
- Fasern 6,01 (g)
- Natrium 795,27 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 280 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zusätzliche Tipps
Die Pasta mit Artischocken im Glas kann 6 Stunden aufbewahrt werden. Wenn Sie sie bis zu 24 Stunden aufbewahren möchten, garen Sie sie 5 statt 6 Minuten. Schütteln Sie während der Ruhezeit das Glas, um die Pasta zu mischen, damit die Pasta an der Oberfläche nicht austrocknet.
*Für dieses Rezept können Sie gefrorene Artischockenscheiben oder frische Artischocken verwenden. Das angegebene Gewicht der Artischocken bezieht sich auf das Nettogewicht.
