- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 407,75 (Kcal)
- Kohlenhydrate 77,23 (g) davon Zucker 5,19 (g)
- Proteine 17,94 (g)
- Fett 4,55 (g) davon gesättigt 1,29 (g)davon ungesättigt 2,67 (g)
- Fasern 2,83 (g)
- Natrium 523,94 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 285 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Weitere Tipps zur Pasta im Glas
Während der Ruhezeit das Glas schwenken, um die Pasta zu mischen und die Soße zu verteilen. Wenn Sie die Pasta 10 Minuten kochen, können Sie sie 24/48 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. So haben Sie ein fertiges Hauptgericht, das Sie ins Büro mitnehmen können.
Dieses Rezept ist für 2 Personen, wenn Sie möchten, können Sie die Mengen und die Kochzeit halbieren und es in 500 ml Gläsern kochen.
