- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 1
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Leistung 323,16 (Kcal)
- Kohlenhydrate 9,89 (g) davon Zucker 1,29 (g)
- Proteine 23,88 (g)
- Fett 21,58 (g) davon gesättigt 3,33 (g)davon ungesättigt 5,67 (g)
- Fasern 2,89 (g)
- Natrium 555,98 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps zum Rezept der im Einmachglas gekochten Fischfilets
Mit demselben Rezept können Sie im Einmachglas Goldbrassenfilets, Wolfsbarsch und Kabeljau zubereiten.
Um zu lernen, wie man im Einmachglas mit der Mikrowelle kocht
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