- Schwierigkeit: Mittel
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 25 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 366,74 (Kcal)
- Kohlenhydrate 24,79 (g) davon Zucker 3,89 (g)
- Proteine 33,59 (g)
- Fett 13,56 (g) davon gesättigt 4,26 (g)davon ungesättigt 6,34 (g)
- Fasern 2,14 (g)
- Natrium 370,30 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 168 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Vom Topf ins Glas empfiehlt…
Wenn Sie keinen Lauch haben, können Sie ihn durch eine kleine weiße oder goldene Zwiebel ersetzen.
Sie können das Bier auch durch Weißwein, sowohl trocken als auch spritzig, ersetzen.
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