- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Portionen: 7
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Fusion
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 181,08 (Kcal)
- Kohlenhydrate 28,06 (g) davon Zucker 1,76 (g)
- Proteine 4,96 (g)
- Fett 6,42 (g) davon gesättigt 1,01 (g)davon ungesättigt 3,44 (g)
- Fasern 5,16 (g)
- Natrium 184,01 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dal tegame al vasetto rät…
Sie können das Gemüse in den Röllchen ersetzen. Falls gewünscht, können Sie das Gemüse-Trio in der Mikrowelle verwenden.
Sie können Gewürze nach Ihrem Geschmack hinzufügen, wie z.B. Chili, und die Füllung leicht scharf machen.
Frühlingsrollen in der Mikrowelle
Mit dem gleichen Verfahren können Sie auch köstliche Frühlingsrollen zubereiten. Wählen Sie Ihr Lieblingsrezept und gehen Sie nach Rezept vor.
